2.水煮鱼是高蛋白、高热量的食物 ， 虽然天气渐冷 ， 吃一些高能量的食物有好处 ， 但不能忽略搭配蔬菜、水果 ， 以免造成维生素缺乏 。
3.为防止吃水煮鱼后造成便秘 ， 可以吃一些萝卜 。
4.水煮鱼这类食物主湿 ， 易生痰、生热 ， 不少人吃后会感到咽痛、上火 。因此 ， 应该同时饮菊花茶调节一下 。另外 ， 在秋冬季节如果常吃水煮鱼 ， 每天至少要喝1000毫升的水来“灭”一下火气 。

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