症状|熬夜伤肝，身体3部位“凸起”，说明它藏毒太多，肝可能已不健康肝脏|毒素|部位|指甲|肝气|身体

大众微健康的专业团队——营养师、健康管理师、医生们为健康传输健康知识，今天分享的健康话题是肝脏健康。我们都知道，肝脏是人体最大的排毒器官，如果你总是熬夜，肝脏得不到休息和恢复，那么它代谢排毒就会受到影响，长期如此， “毒素”便会慢慢累积在体内，危害我们的身体健康。
医生真心相告：爱熬夜的人，身体3部位“凸起” ，说明它藏毒太多，或代表肝已不健康
1、脸上凸起痤疮、痘痘

文章图片

人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏是调整荷尔蒙平衡的，如果肝脏出问题，皮脂分泌就会增多，最终导致脸上凸起痤疮、痘痘。而且这些由于肝脏内部毒素堆积而造成，通过简单的外部清洁是去不掉的！
2、指甲凸起棱线

文章图片

中医学认为， “爪为筋之余” ， “爪”包括指甲和趾甲，是体内的筋延伸到体外的部分。肝主筋，又能藏血，故肝脏与筋和指甲的关系都十分密切。
如果毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号，表现为指甲指甲凸起棱线，还可能出现一条条的条纹。
3、腹部凸起青筋

文章图片

医生告诉我们，人体是通过静脉把血液回收到心脏。当静脉血液回流受阻，人体表现在血管上就是凸起青筋。也就是说，青筋就是人体的积滞。一般来说，身体内的废物积滞越多，青筋就越明显。
如果腹部这个地方有青筋且比较暴突，即俗话说的“青筋过肚” ，这已经是比较严重的积滞，一般是肝脏不健康的标志，往往是肝硬化的前兆。
除此之外，肝脏病变，还会有下面这几个征兆！
1、早上起床口苦

文章图片

中医告诉我们，人体内惟一能产生苦味的器官就是胆，故有“肝气热，则胆泄口苦”之说。而肝胆不分家，肝脏不健康、不通畅、瘀滞就会导致恶臭的毒素在体内积累，表现在呼吸上就是早上起床口苦。
2、眼睛发红、有血丝

文章图片

中医说“目者，为肝之外候” 。肝脏不健康，有肝火或风热邪气循肝经上炎，到达于眼睛，就会导致眼睛的火气比较大，则眼睛红赤、出现红血丝。肝气衰竭，还会导致眼睛看不清东西，严重的还会造成失明。
3、易过敏

文章图片

如果平时对很多东西都不过敏，而突然间变成对很多东西都易过敏，那么就要小心肝脏健康了！这是因为肝脏会产生抵御过敏原的抗体，当肝脏出现问题时，身体对于一些过敏原的抵抗能力就会减弱，从而表现易过敏体质。
除了少熬夜，生活中还可以怎么呵护肝脏健康呢？
1、多吃富含膳食纤维的食物

文章图片

医生告诉我们，一切在胃肠道内消化吸收的食物，都要运送至肝脏加工，便秘会导致体内毒素的累积，加重肝脏的负担。所以，保障便便通畅是为肝脏排毒的首要任务，把毒性物质及时从体内排出才能减轻肝脏负担。