生活|50岁后，进入生命高危期，医生：做好“3防3戒”，长寿或与你有缘( 二 ) 有缘|癌症|疾病|方式|相关因素

文章图片

（3）戒不合理膳食和不良生活方式：
上了50岁的人，患上慢性病的可能性较大。而引发慢性病的因素很多，除遗传、年龄等不可改变因素外，主要原因是不合理膳食和不良生活方式，它是导致慢性病发生的主要原因和危险因素。如果我们从这两个方面加以管理并持之以恒，就能使慢病发病率减少很多。
人50岁后，身体代谢速率减慢，身体素质会出现下降，很容易得一些老年疾病。骨质疏松难就是一种比较常见的老年疾病，骨质疏松就是多种原因所导致的骨密度和骨质量下降，骨微结构被破坏，骨脆性增加，容易造成骨折的全身性骨病，合理的饮食仍不失为一种治疗方式。营养性缺乏而导致的骨质疏松可以通过补充钙、蛋白质、维生素C及维生素D等进行辅助治疗。
总之， 50岁以上，人体各器官呈退化趋势，需要倍加呵护，远离不良生活习惯，积极做有益健康的运动，养成良好饮食和睡眠习惯，这样才能远离各种疾病，成为长寿一族。
（文中部分图片来源网络，版权归原作者所有，在此对图片作者表示感谢，如您发现有任何侵犯您版权的情况，请联系我，我将删除。）