保护血管，什么不能吃呢？俗话说：人与血管同寿。血管

俗话说：人与血管同寿。血管的状态，关系到个人的健康，特别是对于老年人来说，养护血管也是首要任务。
我们的全身上下并不粗细不同的血管，帮助输送血液以及营养成分，维持人体的正常功能运转。
而随着年龄的增长，各项器官功能大不如前，血管逐渐出现老化、硬化的情况，如果不注意保养，也会导致心血管疾病的问题产生，影响个人健康。

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日本研究发现：这种零食，或是血管“清道夫” ，常吃，为健康加分
核桃作为生活中常见的一种坚果类食物中富含维生素以及多种微量物质，特别是在保护心血管这方面效果显著。
核桃中的酚类物质，具有抗氧化性，防止血管动脉粥样硬化等问题的产生，而且还可以降低血管中胆固醇的含量，预防心血管疾病以及急性脑梗，冠心病等问题。
而且在核桃中含有丰富的精氨酸，这种物质进入体内能够产生一氧化碳，减少动脉硬化的几率，所以像核桃这种零食，也是血管的清道夫，坚持使用的话，有助血管通畅，预防三高，为个人健康加分。

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不过在平时吃核桃的时候，一定要注重控制衡量，毕竟油脂含量相对较高，每天吃2~3个核桃最佳。
血脂水平过高有哪些因素？
1、饮食不规律
现在生活中之所以出现血脂升高的情况，与日常不良的饮食习惯有着密切的联系，如果经常食用一些高油高盐高胆固醇的食物，就会导致血管中毒素垃圾堆积过多，加重血脂的水平诱发血管堵塞以及心血管疾病的危险。
所以在生活中一定要注重调节，合理饮食，这样才有利于减轻对血管的刺激，甚至也会慢慢稳定。

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2、抽烟饮酒
现在很多年轻人也是经常会通过吸烟喝酒来缓解个人压力，但是长时间吸烟喝酒对身体影响是非常大的，不仅会影响到精神的状态，也会导致体内内分泌失调，降低自身免疫功能，诱发血脂升高的问题。
所以为了个人健康着想，还请尽早戒烟戒酒，这样才能够减轻对各项器官的刺激，血管也会变得更加的畅通干净。

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3、久坐不动
长时间久坐不动不仅会降低自身代谢速率，造成毒素堆积，而且体内细胞活性也会有所降低，脂质在血管内部沉积，诱发血脂升高的问题。
【保护血管，什么不能吃呢？】所以在生活中一定要及时改掉这一习惯，坚持适当的运动，能够增强血管弹性，也能够帮助降低血脂水平，预防三高疾病的问题产生。

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4、年龄原因
上了年纪之后，各项器官功能有所下降，血液中的脂类物质代谢率也会遍地大量的脂质在血管内，不成绩也会造成血管堵塞，血脂升高等问题，影响个人健康。
所以上了年纪之后，一定要注重适当的保养自己调节合理饮食和作息，有助血管更畅通。

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保护血管，什么不能吃呢？
1、腌制的肉
像一些腌制的肉，虽然说味道好吃，但是对身体影响非常大，因为腌制的肉大多是猪肉制成的。