饮茶要现泡现饮 ， 这样效果最佳 ， 而且茶杯里的茶叶冲泡最多不要超过5次 。如泡时过久 ， 或者多次反复冲泡 ， 不仅失去了茶香 ， 还会产生两个方面的弊端 。一方面茶叶泡得时间太长 ， 茶叶中维生素C 、维生素B 全都被破坏 。另一方面久泡茶叶其中咖啡因会积聚过多 ， 鞣酸大大增加 。茶水中的鞣酸还会成为刺激性很强的氧化物 ， 易伤脾胃引起炎症 。特别是患有痛风、心血管与神经系统病者 ， 更应忌饮久泡或者反复冲泡的茶水 。

• 喝牛奶|为什么不建议女性天天喝牛奶？提醒：喝牛奶牢记4点，更营养
• 人员|速扩！江西疾控刚刚发布新冠疫情紧急风险提醒！这些人须集中隔离！
• 宁明县|梅州出现奥密克戎！广州疾控紧急提醒
• 射线|北京北城甲状腺医院提醒：甲状腺疾病高发要如何预防？这5件事要做好
• 生活|提醒：肝病多数是“拖”出来的，出现6种表现，最好查一下肝功
• 中老年|抖音每天发出上亿次适度使用提醒
• 病例|河南省疾控中心提醒：应对奥密克戎，这件事很重要！
• 饮食|正糖名家提醒，糖尿病这些误区不可不知！
• 感冒|维C过量也有危害！提醒：喝泡腾片不能成为日常
• 鸡蛋|这几种食物不能“二次加热”，提醒：吃不完最好扔掉，别怕浪费