美白|天然褪黑素终被发现，2块钱一把，常吃美白淡斑，像剥了壳的蛋

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天然褪黑素终被发现，2块钱一把，常吃美白淡斑，像剥了壳的蛋。其实一个人的皮肤白不白和天生有比较大的关系。即使不够嫩白的你也不要担心，那如何做到不伤皮肤还能美白呢？我今天就把这个亲测有效果的美白小技巧分享给大家，它也是我们生活中常吃到的一种蔬菜，那就是这个豆角叶，豆角能吃，它的叶子也不列外哦，豆角叶不但可以炒着吃，还能烧汤喝，常用这个豆角叶当作家常菜，皮肤白透亮，就像剥了壳的蛋。

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豆角叶是我夏季爱吃的一种蔬菜，能补充维生素，延缓衰老，还可以减少黑色素的沉着。入秋后，菜市场都能买到新鲜又嫩绿的豆角叶，而且超便宜，2元一把，遇到可别错过了，买上两三把，吃上几餐。皮肤就会慢慢变白了，我坚持了两个月，脸上的斑都淡了不少，长了斑总的来说就是不够自信，慢慢的得到了改善，脸上的气色也变好了，白到人人夸。因为豆角叶是天然的美白食物，因为豆角叶中含有大量的维生素C，能提亮肤色，美白淡斑的作用，豆角叶里还含有叶绿素，它能排出身提的毒素，有效的美容养颜。最近忽然爱上了这豆角叶，隔几天炒一盘吃，美白淡斑，皮肤白白嫩嫩的，一般买了豆角叶，我都喜欢把它清炒着吃，放辣酱，蒜末，这样吃比她们说的烧汤喝，更简单方便，而且还很下饭。

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【清炒豆角叶】食材：豆角叶一把，辣酱适量，蒜粒少许，食盐，生抽，菜籽油

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做法：第一步：先将豆角叶的老筋撕掉，然后将它洗净后切成小段，接着把豆角叶放入开水中焯水5分钟后捞出。这样可以去除一部分的涩味，炒好的豆角叶口感也会更好。

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第二步：把蒜去皮，将它剁成末，再放入锅中，小火慢煎，直到煸出蒜香味。

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第三步：再把焯过水的豆角叶放入锅中，开大火翻炒，搅拌的过程中，加入一勺食盐，最后再加少许辣酱，可根据自己能接受辣椒的程度放，我只放了一小勺。这道清炒豆角叶就算做好了，吃起来香辣可口。

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豆角叶营养丰富，常吃能补充身体所需的营养元素，常吃美白淡斑。