甲状腺是人体重要的内分泌腺之一|白菜是甲状腺结节“催化剂”？医生：不想结节缠身，3种蔬菜少吃甲状腺是人体重要的内分泌腺

甲状腺是人体重要的内分泌腺之一，对人体的代谢和发育有着至关重要的作用，但同时甲状腺又是十分脆弱的，如果不注意饮食习惯的话，非常容易引发甲状腺结节等疾病产生。

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案例：李阿姨今年56岁，退休以后一直家里带带孙子，跳跳广场舞，生活好不安逸，但是这种情况，却并没有持续多久。
前段时间，李阿姨常常觉得浑身乏力，广场舞也跳不动了，并且嗓音时常伴有持续性的沙哑，儿女也觉得李阿姨最近消瘦了许多，于是便带着她到医院做了个检查。
没想到，检查结果竟然显示，李阿姨患上了甲状腺结节，而且还比较严重，已经有2.7cm ，家里人对此也很意外，李阿姨一向身体都很好，也没什么不良习惯，怎么突然就患上了这种病？

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白菜是甲状腺结节“催化剂”？平时建议少吃
医生在和家里人沟通之后，告诉李阿姨，她的病和平时爱吃白菜有关。
如今正值冬季，白菜作为当季菜，自然成了家里饭桌上的常客，并且白菜营养丰富，可以帮助补充维生素和纤维素，但是白菜却也不可多吃。
因为白菜作为十字花科类蔬菜，其中含有的硫苷物质，通过水解后，就会产生抑制甲状腺激素分泌的硫化氢，导致甲状腺不能正常吸收碘元素，长期食用的话，就容易引发甲状腺结节等疾病产生。

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医生忠告：除白菜外，不想结节缠身， 3种蔬菜少吃
1.菠菜
菠菜也是现在家里比较常见的蔬菜之一，作为绿色蔬菜，自然被很多人追捧，并且其中铁元素等微量元素的含量也高。
不过还是不建议过量食用，因为菠菜中草酸的含量是比较高的，长期食用的话，会导致身体矿物质流失，影响甲状腺对于营养物质的吸收，从而减少甲状腺激素的分泌，引发疾病产生。

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2.海带
海带在冬季主要是用于煲汤或者吃火锅，其有着做法多样，储存便捷的优势，不过海带对我们的甲状腺却并不友好。
主要是因为海带中碘元素的含量过高，成年人碘元素的代谢量，大概在150微克左右，而每公斤海带的碘元素却高达360000微克，食用过多话，会大大增加甲状腺的负担，不仅容易引发结节，还会导致结节出现恶化。

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想要养护甲功健康，生活中可以多补充散结营养素
1.补充甲状腺营养

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2.坚持运动
现在很多人都没有经常运动的习惯，其实每天保持一定的有氧运动，可以帮助提升我们身体的免疫力，促进血液循环，这对甲状腺疾病的恢复，是有一定好处的。
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