天气越来越冷也不抗冻了，多喝滋补汤，暖身暖胃身体棒小雪过后

小雪过后，终于又暖和了！经过两天的小雪断崖式降温，今天终于不是零下的温度了。气温已经回升到十几度，没有8级大风。阳光灿烂。前两天的暴雪也开始融化了。这是冬天最舒服的天气！天气越来越晴朗，感冒人数逐渐减少。随着中国新年的临近，我们仍然需要保护我们的健康，以防止感冒和疾病！小雪节气后最需要注意的就是补充热量。除了穿羽绒服、棉袄、棉裤保暖，补充热量也很重要！

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年轻人和老年人都应该多吃牛羊肉，多喝姜汤和茶来暖身和胃。不仅他们的抵抗力会上升，他们的家人也不用担心！
今天介绍的高钙汤是莲藕排骨汤，比喝牛奶好。孩子又长又健康，生病也少！
【天气越来越冷也不抗冻了，多喝滋补汤，暖身暖胃身体棒】莲藕营养丰富，有特殊的香味，能有效增强儿童食欲，促进消化吸收，开胃健脾，

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有益肠胃健康。经常吃莲藕还能有效补气养血，提高免疫力，帮助孩子预防各种常见病的发生，有利于健康成长。
排骨营养丰富，其中含有大量的蛋白质和脂肪，而这些蛋白质和脂肪中含有大量的优质氨基酸和脂肪酸，可以有效帮助孩子生长发育。排骨中含有大量的血红素(有机铁) ，可以有效帮助孩子补铁，预防缺铁性贫血。

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排骨富含磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等。这些物质在熬汤时可以充分进入汤中，孩子喝汤时可以有效补充身体所需的钙，这些钙容易被孩子消化吸收，有利于促进生长，变得更强壮、更健康。
食物补充是冬季补充热量的最佳方式。我们的身体在冬天经常手脚冻僵，手脚冰凉，缺乏热量。今天介绍的各种大鱼大肉可以帮助我们补充体内热量，尤其是小雪节过后，气温在零下的时候，要多吃多补，预防感冒，更有抵抗力更健康！