如何解决：肉食还是新鲜吃比较好 ， 用水煮、清炒的方式就能保持营养和香味 。 外面加工肉食最好不要买 ， 一方面无法知道肉质是否新鲜 ， 另一方面不知道里面添加了什么调料 ， 可能没有清洗就直接加工了 ， 吃起来不太卫生 。 自己买回去的肉类也要注意烹饪方式 ， 不建议烧烤、油炸 ， 可以做清淡的水煮肉片或炒肉丝 ， 搭配蔬菜一起吃 ， 比较健康 。
以上三种饮食可能很多人都吃过 ， 那么 ， 今天看完文章后就应当适当控制 ， 柳叶刀说得有一定道理 ， 饮食不健康会增加患癌风险 ， 若是长时间这么吃 ， 身体难免会受损 。
但是 ， 我们也不能一棒子打死所有人 ， 这些食物不是说一点都不能吃 ， 例如香肠 ， 一个冬天吃一次 ， 平时很少吃 ， 对身体影响不大 ， 再比如说咸菜 ， 偶尔用来下饭能促进食欲 ， 但是如果你每天都吃咸菜 ， 一次吃掉半包 ， 这样肯定是不行的 ， 总之 ， 适度食用一般没什么问题 。
来源：民福康养生堂

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