2.茶
文章图片
习惯喝茶的人通常会大量喝水 ， 这样间接利于痛风病情 。 也有研究说适量饮用红茶可显著降低血清尿酸水平 。
首选红茶 。
茶要泡淡一点 ， 不要喝浓茶 。
3.牛奶
文章图片
牛奶虽然高蛋白质 ， 但里面嘌呤含量很低 。 尤其是低脂牛奶和脱脂牛奶 ， 可以降低痛风的发病风险 。
最好选择低脂或脱脂乳制品 ， 这样每天可以喝300毫升 。
别喝假牛奶 ， 比如乳酸饮料或乳酸菌饮料 ， 它们可能含有大量果糖或果葡糖浆 ， 反而容易诱发痛风 。
4.低果糖的果蔬汁
比如用芹菜、胡萝卜、樱桃、柠檬等榨的汁 ， 或用柠檬片、酸橘片、金桔片等酸香味水果泡出来的水 。
但要注意不要加蜂蜜或者糖 ， 否则一律视为“高糖饮品” 。
- 饮食|血糖高的人，该如何饮食？为你列出“宜忌”食物清单，不妨照着吃
- 尿酸|“安乃近”价格便宜，治疗效果佳，为什么现在却买不到了？
- 尿酸|体检查出高尿酸？别慌！常吃这4种蔬菜，或有助于促进代谢降尿酸
- 血脂高的五种症状，出现了就要注意，是不是血脂高了，一文学习下
- 高尿酸是“吃”出来的：想要保护肾脏健康，6种食物要少吃！
- 痛风/高尿酸血症买保险有什么影响？
- 血脂高的人，真的不能碰鸡蛋和肉?一文为你解密
- 针对低压高的人群，应该如何选择降压药?一文参考下
- 癌细胞|蛋白质含量最高的六种蔬菜，胜过肉类
- 身高多少决定寿命是非?新研究发现:个子高的人,癌症风险或增加