在怀孕期间和母乳喂养期间 ， 遵循纯素饮食的女性需要确保足够的维生素和矿物质 ， 以保证孩子的健康发育 。

如果以纯素饮食养育宝宝 ， 你需要确保他们从食物中获取成长所需的能量和营养 。
维生素A过多一些研究表明 ， 过多的维生素 A与骨折风险增加之间存在联系 。
作为预防措施 ， 建议经常吃肝脏（维生素 A 的丰富来源）的人 ， 每周吃肝脏的次数不要超过一次 ， 或服用含有视黄醇（一种通常存在于动物食物中的维生素 A）的补充剂 。
建议有骨质疏松症风险的人 ， 例如绝经后妇女和老年人 ， 通过少吃肝脏和肝脏产品以及避免含有视黄醇的补充剂（包括那些含有鱼肝油） 。
原文链接：https://www.nhs.uk/live-well/bone-health/food-for-strong-bones/

• 这些饮食误区 “糖友”要知道
• 便秘|打假！这些近视手术谣言，别再信了
• 老年人患癌就不用治，这个谣言通常有如下这些论据作为支撑点
• 这些不良习惯可能加速大脑衰老的速度，引发老年痴呆，莫大意
• 日常生活中，这些降糖方法也不能忘，建议学习下
• 冬季要多吃南瓜，润燥健脾营养好，7种不同做法，上桌就抢光
• 养成散步的习惯，这些注意事项需了解，一文参考下
• 荨麻疹|荨麻疹会危及生命吗？该怎么调理？中医的这些方法可以缓解荨麻疹
• 日常生活中如何做好消毒？这些方面别大意→
• 这些“玉米食品”，的确不太适合高血糖患者食用，建议了解