苹果皮|吃苹果也分时间？这2个时间适合吃，你知道吗？

身体健康是人生第一位，有时候人在熙熙攘攘的社会中追求这样追求那样,却忽略了人之所以立足的根本，丢掉了身体健康，直到身体机能衰退才幡然悔悟，自己已无法奋斗，黯然神伤。可见健康的身体对人来说有多么重要。只有健康的身体，才有可能有更好的未来。今天我们分享的内容是：吃苹果也分时间？这2个时间适合吃，你知道吗？。
苹果营养非常的丰富，基本上每个人都喜欢。但是冬天气温比较低，所以基本上所有的家庭都会或多或少的储存一些苹果。苹果的维他命是水果含量当中最高的，因为吃苹果对人的皮肤非常有好处，经常吃苹果能够保持皮肤光泽，但是吃苹果也是分时间的。
【 苹果皮|吃苹果也分时间？这2个时间适合吃，你知道吗？】

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吃苹果也分时间？这2个时间适合吃，你知道吗？
1、早上吃苹果是最佳的时间
人体经过一晚上的小涨，不仅水分被消耗掉，糖分也被消耗掉，早上空腹吃苹果就可以把晚上失去的烫份给补充回来，而且早上也需要保证营养充足，满足能量的需求，所以早餐之前吃上一个苹果，能够补充营养。

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2、可以在两餐之间吃苹果
在两餐之间，吃上一个苹果，不但能够补充身体所需要的营养物质，而且不会影响消化压力，如果刚吃完饭就吃苹果，可能会延长消耗时间，尤其胃消化。

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3、切记不要晚上睡觉前吃苹果
苹果本身属于酸性水果水饺，之前迟会增加胃酸的分泌，产生胃胀的感觉，影响睡眠质量，如果要吃的话最好在睡前一个小时，或者是时间更早一些，尽量晚上不要吃苹果，里面影响消化，听过当中的糖分可能会转化成脂肪在体内堆积。

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4、饭后不能马上吃苹果
饭后立刻吃苹果，很容易被闲持下去的食物阻滞于胃中，加重消化系统负担，可能会使肠胃不舒服，最好是饭后两小时再吃比较好。

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【暖暖小提示】
平时吃苹果的时候一定要注意时间，同时要把苹果皮给削掉，虽然说苹果皮有一定的营养，可是现在一些不良的商家为了苹果卖相更好一些，会在上面涂上一层锅啦，或者是保鲜剂。毕竟一天一个苹果，医生远离我！
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