消食化滞|经常便秘别怕，坚持每天喝这“汤”，润肠刮油排宿便，比香蕉管用( 二 )

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小贴士：制作浓汤时很多人比较喜欢放奶油，但其实放牛奶会更好一些，因为用牛奶替代奶油，更加低卡减脂，而且不用再放糖或其他调料就已经很鲜美了，喜欢甜口或咸口的友友们可以自行加一点点糖或者盐。另外。眼下正是豌豆大量上市的时候，大家在挑选时要注意，一般来说荚果扁圆形的最好，荚果为正圆形则过老，这样的豌豆味道比较茶水，如果发现豌豆的筋凹陷，那么也表示豌豆是过老的，同时我们还可以尝试用手去握一把，如果发现咔嚓作响表示新鲜程度高。豌豆上市的早期要买饱满的，后期要买偏嫩的，这样的豌豆味道和口感会更好。便秘最怕这汤，一碗2元，每天喝一点，消食化滞，肠胃越来越健康，以上就是豌豆芦笋土豆浓汤的详细做法，各个食材都对于缓解便秘有着很好的功效，经常便秘的朋友可以尝试一下，如果你也有不同的看法和做法，欢迎分享。