“全球首创”糖尿病新药正式发售，或可实现停药缓解，客服：每盒( 二 ) _健康小知识

1、合理饮食
饮食上要注意以谷类食物为主，高膳食纤维、低盐低糖低脂的食物为辅助，在原有的饮食基础上降低400~500千卡热量。
2、控制体重
对于本身体重超重、肥胖的人群，要将BMI值控制在24以内，或是让体重在3~6个月内下降至少5% 。
3、坚持有氧运动和抗阻运动
建议日常可将有氧运动和抗阻运动相结合，长期坚持下去。有氧运动，对于增强体内胰岛素敏感性有很大帮助，同时可帮助让肌肉力量增强、改善有氧代谢能力。而抗阻力锻炼可以让肌肉对葡萄糖的摄入增加，可帮助降低血糖值。

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糖尿病是对健康威胁很大的一种疾病，新药的问世无疑是给糖尿病患者带来新的希望。但对于一些尚未确诊糖尿病的人群，日常还是要多加注意，从生活中的细节去做出改变，让自己避免患病。
参考资料：
[1]《“全球首创”糖尿病新药正式发售，或可实现停药缓解，客服：每盒420元，一盒可用两周》.九派新闻.2022-10-31
[2]《“糖尿病前期”千万别忽视》.光明网.2022-05-07
【“全球首创”糖尿病新药正式发售，或可实现停药缓解，客服：每盒】[3]《吃药？打针？糖耐量异常，该怎么办才好？》.上海市第一妇婴保健院.2021-03-04