雄激素|男人长期坚持4个小习惯，有助于促进雄激素分泌，增长男人味龙眼|百合|山药|红枣|女性|保养

说起雄激素，对于每个男性来说都是很熟悉的，很多人以为只有当男性进入青春期阶段，才会开始分泌雄激素，其实雄激素的分泌早在胎儿时期就已经开始了，它是保证男性发育的重要激素，对于胎儿的性别区分和器官发育有重要作用，如果雄激素的分泌量出现异常，对于男性的发育就会造成不利的影响。而且雄激素也是维持男性特征的重要激素，男人雄激素分泌充足，会给身体带来很多的益处。男人长期坚持4个小习惯，有助于促进雄激素分泌，增长男人味。

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1.长期坚持适量运动生命在于运动，从很多的角度来说都是正确的，尤其是长期坚持适量的运动，给身体带来的好处非常多。对于男性而言，尤其是要多运动，因为现在很多男性经常待在固定的地方，如坐在办公室，待在家里等等，长期的久坐不动会带来很多亚健康问题，如腰椎疾病，前列腺炎等等，适量的运动有助于增加雄激素的分泌，让自己感觉精神状态变得更好。

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2.均衡的饮食药补不如食补，很多男性总是盲目的吃一些保健品，滋补品，其实这些未必能产生作用，而且有很多只不过利用了消费者急于求成的心理而已，过量的吃一些补品，其实对身体可能还有害处，对于男性而言，最好的方式还是食补，多吃牛肉，生蚝，坚果这类食物，对男性身体很有帮助，可以提升生殖细胞的活性。3.少抽烟喝酒烟和酒在全世界的范围内，都是极为流行的，对社会产生了很大的影响力，尤其是男性，大部分都会时不时的喝酒，而且每天抽烟的也不在少数，抽烟与喝酒都是对身体有慢性损伤的行为，在年轻的时候还感受不到，但是到了老年阶段，它们的危害逐渐显现，对身体造成很大危害，经常抽烟喝酒，也会降低性欲水平，影响雄激素的分泌。

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4.心理调整男性承担着更多的家庭与社会责任，相对来说压力更大，经常会产生消极的情绪，而男性又不太乐意将这些情绪诉说出来，以至于心理上常常处于很糟糕的情况。心理上的失衡，或者长期情绪得不到缓解，必然会对身体造成负面的影响，也会降低人的活力，导致雄激素分泌减少。男人长期坚持4个小习惯，长期坚持适量运动，均衡的饮食，少抽烟喝酒，有助于促进雄激素分泌，心理调整，增长男人味。