疾病|放屁多，是胃里的空气多吗？医生：并不是，应注意这5种疾病( 二 ) 肠胃|医生|饮食

第4种：慢性或急性胃病
胃部作为消化吸收食物的重要器官，单位内残留大量炎症后即可诱发慢性胃炎或急性胃炎，主要临床表现为反酸，恶心，呕吐，腹痛，腹胀，食欲不振，腹部疼痛饭后饱胀，放屁次数增多等。
【疾病|放屁多，是胃里的空气多吗？医生：并不是，应注意这5种疾病】患有慢性或急性胃病的患者需要立即就医检查，以免胃病进一步恶化，诱发胃溃疡和胃穿孔，严重影响自身健康。

第5种：大肠癌
大肠癌又被称为结直肠癌，是指大肠上皮来源的癌症主要包括结肠癌和直肠癌，全球范围内，大肠癌已经成为排名第三的常见恶性肿瘤性疾病，大肠癌发生后患者排便习惯会发生改变，经常便血，腹痛。
大肠癌主要发生在40岁以上的中老年人身上，男女患病率接近，近年来，由于我国人民饮食习惯发生改变，我国患大肠癌的发病率和死亡率也在呈逐年上升趋势，大肠癌发生后就会导致患者肠胃中的空气增多，增加放屁的次数，排便时大便还会带有明显的血液渗出，如果你也出现以上几种症状的话，一定要及时去医院检查。

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如何调理肠道健康？
（1）加强胃肠功能训练
肠胃功能不好的人平时可以适当地进行体育锻炼，有助加强胃肠蠕动功能，晚上睡觉前不妨平躺在床上坚持按摩腹部，多做腹部揉搓和按摩，能够提高肠胃蠕动和消化的功能，加速粪便的排出，有效改善便秘问题。
按摩腹部时，可以双手合十在肚脐周围顺时针按摩后逆时针按摩，能够更好地促进肠胃蠕动，改善自身消化的能力。

（2）调理心态
个人情绪和心态对于肠道健康的影响非常大，日常生活中一定要学会调理心情，保持愉悦的心态，笑一笑十年少，愁一愁白了头，良好的心态能够使整个胃肠功能都处于极度放松的状态，减少焦虑，减轻肠胃负担。
（3）调整饮食
想要调理肠道健康，积极改变饮食很关键，平时的饮食尽量以清淡为主，少吃油腻辛辣刺激性强的食物，肠胃不好的人也可采取少食多餐的进食方式，避免一次性摄入过多的食物，以免加重胃肠道的负担。
平时的饮食尽量以清淡为主，少吃油腻辛辣刺激性的食物，少喝浓茶，咖啡等刺激性强的饮料，饮食方面尽量荤素均匀，粗细粮搭配，保证一定量的蛋白质，脂肪，维生素，纤维素摄入，饮食平衡。