血压高吃啥水果高血压病人吃什么水果 _生活百科

高血压的人~吃什么水果最好？

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高血压吃什么水果好日常中，高血压病人多吃些水果有利于病情，那么高血压吃什么水果好呢？下面介绍日常中一些对于防治高血压有益的水果。
香蕉——香蕉含淀粉、果胶、维生素A、B、C、E等物质。能清热降压，利尿解酒。
菠萝——菠萝汁中的蛋白水解酶，临床上可用作抗水肿和抗类风湿，常食菠萝能加强体内纤维蛋白的水解作用。
橘子——橘子含大量维生素C、枸橼酸及葡萄糖等10种营养素。蜜桔可以提高肝脏解毒作用，加速治疗由胆固醇引起的消化功能紊乱。
猕猴桃——其味酸、甘，性寒，无毒。全果或汁能够清热利水、散瘀活血、抗炎消肿、降低血压、降低胆固醇，适用于高血压、冠心病、动脉硬化等。
苹果——苹果含有苹果酸、枸椽酸、维生素A、B、C等10多种营养素。中医认为，它具有补心益气、生津止渴、健脾胃的功效。现代医学认为，苹果中含有丰富的钾盐，能与体内的钠盐结合，使之排除体外。多吃苹果可改善血管硬化，还具有防止血液中胆固醇的增加，减少血液中的含糖量等作用。
西瓜——西瓜的瓜肉、汁、种子和瓜皮均可以人药，果肉还可以食用。除不含脂肪外，几乎包含人体所需要的各种营养成分。西瓜味甘，性凉，无毒，具有清暑、解渴、利尿的功效。适用于高血压、肾炎、肝炎、冠心病的病人。高血压病人，可以用西瓜翠衣10 克，草决明子10克，煎汤代茶，日服数次，10天为一个疗程。
山楂——又叫山里红、红果。山楂内含有糖类、维生素、脂肪、胡萝卜素、蛋白质、苹果酸、枸橼酸、钙和铁等物质，尤以维生素C 的含量丰富，其比苹果、梨、桃子还多。中医认为，山楂有开胃消食、化滞消积、活血化瘀的功效。现代医学认为，山楂能舒张血管、降低血压，降低胆固醇，清除脂肪、改善动脉粥样硬化、扩张冠状动脉。
鲜梅——鲜梅富含枸椽酸、苹果酸、琥珀酸，有降压、安眠、清热生津作用。
荸荠——荸荠含粗蛋白、钙、磷、铁、维生素C等多种营养物质，药用鲜荸荠有良好的降压和化痰作用。
桑椹——桑椹、桑叶、桑皮、桑枝都可以入药。其性味甘平而无毒。桑果、桑技、桑皮具有利尿、减低血压的疗效。高血压合并动脉硬化的病人，可以用微桑叶3O克，蚕砂15克，煎汤服用，每日2次，每次50毫升，10天为一个疗程。
【血压高吃啥水果高血压病人吃什么水果】以上几种水果能起到预防、降低血压的效果，在我们了解到高血压吃什么水果好之后，建议大家多吃这些水果，即便我们健康人多吃水果也是有益身体健康的。高血压在饮食方面首先要少盐,轻中度高血压每日盐量3-5克内,足量的钾镁钙元素可以疏缓血压.水果蔬菜奶制品豆制品海产品分别有一定含量.蔬菜每日8两到1斤.水果2两到半斤.蛋白质补充可选豆制品,脱脂奶,酸奶,鱼虾等.烹调油选植物油,动物内脏及蛋黄鱼子蟹黄少吃,鼓励吃些粗粮杂粮及豆类.芹菜,荠菜,荸荠等蔬菜有降血压作用,建议多吃.生病了该吃什么水果生病，一般人都以“吃药”为最直接的治疗方式，但是，凡是药或多或少都会伤身伤肝。何不利用水果减轻疾病的不适，又不用担心有任何副作用呢。下面向您介绍一下生病时适宜吃的水果：贫血：葡萄、橘子、蕃茄、苹果、草莓、樱桃高血压：葡萄、橘子、苹果，核桃、香蕉、西瓜、梨子、桃子葡萄、苹果，核桃、香蕉、西瓜、梨子、桃子海带、

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