吃什么有助于高血压下降吃什么有助于高血压 _生活百科

高血压吃什食物你好,高血压患者吃的太咸加重肾脏负担,导致肾脏功能不全,建议清淡饮食.

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请问高血压吃什么好高血压吃什么好?高血压饮食网的专家建议:高血压患者的饮食治疗,是以减少钠盐、减少膳食脂肪并补充适量优质蛋白,注意补充钙和钾,多吃蔬菜和水果、戒烟戒酒、科学饮水为原则.
随着人们生活水平的提高,高血压患者的出现在逐年的增加,并且高血压患者呈现低龄化趋势,高血压已经变成了当今威胁人类生命的一大杀手了!许多这个疾病的患者也想给自己进补进补,那么到底高血压吃什么好呢?
下面我们来介绍一些益于降压的食物.我们这里所介绍的保健食物.应该说既是大众喜爱食用,容易找到的食物,又是性有所偏,对高血压具有某些治疗功效的食物.大致概括起来,有这么几类:
1、叶菜类:芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等;高血压吃什么好
2、根茎类:茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄;
3、瓜果、水果类:西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子;
4、花、种子、坚果类:菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心;
5、水产类:海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼;
6、动物类及其他:牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇.
高血压吃什么补品好?患者如果经常出现头晕、眼花、心烦失眠、口干舌燥、腰膝酸软等肝肾阴虚、肝阳上亢诸症时,可常用枸杞子、制首乌、桑寄生、杜仲及阿胶等补肾滋阴平肝的药物,也可选用六味地黄丸、杞菊地黄丸、首乌片等内服.
高血压吃什么补品好?对于心火偏盛、用脑过度,出现心烦失眠、心慌心跳的高血压患者,可内服朱砂安神丸、宁心安神丸、补心丸等;失眠头晕、健忘、面色苍白、神疲乏力等气血两亏者,可适量选用白术、黄芪、党参、当归、炙甘草等煎水内服;或党参、参芪膏等,每日3次,每次一汤匙,温开水冲服;也可用北芪10克,党参10克炖瘦肉;或用龙眼肉适量泡茶饮等,如伴有贫血者上述方法疗效更佳.
【吃什么有助于高血压下降吃什么有助于高血压】网友:高血压吃什么好?最近感觉血压又高了,头晕加重,都说饮食能降低血压,那高血压吃什么好呢?
专家:高血压吃什么好?饮食主要注意吃些降血压的食物.
高血压吃什么好?有益于降压的食物主要有:
高血压吃什么好的降压食物一:叶菜类:芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黄花菜、荠菜、菠菜等;
高血压吃什么好的降压食物二:根茎类:茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄;
高血压吃什么好的降压食物三:瓜果、水果类:西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子;
高血压吃什么好的降压食物四:花、种子、坚果类:菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心;
高血压吃什么好的降压食物五:水产类:海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼;
高血压吃什么好的降压食物六:动物类及其他:牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇.
对于高血压吃什么补品好,有人认为,补品补药多数能使血压上升,对高血压患者不利,搞不好还会发生危险.其实不然,从中医的观点看,高血压病是由阴虚阳亢、阴阳两虚、肝肾阴虚、气血两亏以及心火上升等阴阳失调引起.因此,根据"虚则补之","实则泻之"的原则,高血压病人也可通过进补来纠正人体的阴阳失调,调整机体的平衡,降低血压.只要牢牢掌握"辨证施治"的原则,因人因征选择补品,就会收到较好的效果.
一、饮食有节:做到一日三餐饮食定时定量,不可过饥过饱,不暴饮暴食.每天食谱可做以下安排:碳水化合物250m350克(相当主食6m8两),新鲜蔬菜400m500克,水果100克,食油20m25克,牛奶250克(毫升),高蛋白食物3份(每份指:瘦肉50~100克,或鸡蛋1个,或豆腐100克,或鸡、鸭100克,或鱼虾100克.其中鸡蛋每周4~5个即可).
二、科学饮水:水的硬度与高血压的发生有密切的联系.研究证明,硬水中含有较多的钙、镁离子,它们是参与血管平滑肌细胞舒缩功能的重要调节物质,如果缺乏,易使血管发生痉挛,最终导致血压升高,因此对高血压患者,要尽量饮用硬水,如泉水、深井水、天然矿泉水等.高血压吃什么好
三、饮食宜清淡:提倡素食为主,素食方式可使高血压患者血压降低.因此高血压患者饮食宜清淡,宜高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇饮食.总脂肪小于总热量的30%,蛋白质占总热量15%左右.提倡多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物,提倡植物油,少吃猪油、油腻食品及白糖、辛辣、浓茶、咖啡等.高血压吃什么好
四、戒烟、戒酒:烟、酒是高血压病的危险因素,嗜烟、酒有增加高血压并发心、脑血管病的可能,酒还能降低病人对抗高血压药物的反应性.因此对高血压病人要求戒烟戒酒,戒酒有困难的人也应限制饮酒.
五、降低食盐量:吃钠盐过多是高血压的致病因素,而控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压.临床试验表明,对高血压病人每日食盐量由原来的10.5克降低到4.7m5.8克,可使收缩压平均降低4m6毫米汞柱.
最后要提醒大家的是,高血压本身并不可怕,可怕的是高血压引起的并发症,在高血压的各种并发症中,以心、脑、肾的损害最为显著.高血压会引起心脑血管疾病,大部分的高血压患者都是知道的,但是高血压会引起肾脏的损害,很多高血压患者还是不知道的.在此我们提醒广大的高血压患者,如果你已经有了超过5年的高血压病史就要注意是否会造成肾脏损害了,最好是定期的检查尿微量白蛋白,这是最早能发现肾脏受损的检查指标!高血压吃什么好
高血压吃什么补品好?除了以上介绍的外,不论何型高血压,均可适当选服健身长春膏、洞天长春膏、双龙补膏等滋补性药物补益气血、调整阴阳、稳定血压.
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总之,高血压饮食的过程中,要想知道到底,高血压吃什么好?了解高血压吃什么补品好固然重要,但更重要的是平时的日常生活中保持精神舒畅,饮食有节,劳逸适度等.吃洋葱，芹菜，苦瓜，黑木耳，茄子，青椒等食物，有降压的功效您可以试试降宁蚓激酶，对高血压有很好的治疗作用，已经过了多年的临床实践，是专门治疗心脑血管疾病的纯生物制药，没有毒副作用。

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