什么样的孕妇容易高血压什么样的人容易高血压 _生活百科

什么病可以引起高血压高血压病的发病机制目前还不完全清楚，根据统计资料分析，下列因素可能与高血压的发生有关。
(1)年龄与性别高血压病的发病率随年龄增加而升高。据国内资料，40岁以下的发病率平均为3.4%，40～49岁为10.2%，50～59岁为17.2%，60岁以上为24.1% 。男性高血压病患病率6.96%，女性为8.4%，女性高于男性。一般来说，在35岁以前男性患病率略高于女性，35岁以后则女性高于男性，这可能与女性的妊娠与更年期内分泌变化有关。
(2)劳动性质不同的职业人员，高血压病的发病率有很大差别。有关资料显示，脑力劳动为主者发病率达7.78%，体力劳动者达4.68%，而从事神经紧张度高的职业如司机、售票员，其高血压病患病率高达11.3%左右。
(3)肥胖或超重许多流行病学资料都说明肥胖者患高血压的机会比正常人高2～4倍，减轻体重血压往往会随着下降。若体重超过标准体重15%，应考虑减肥。
(4)妊娠高血压史女性高血压病患者常有妊娠高血压史。据国内报道，有人统计440人中有妊娠高血压病史者为172人，发病率为39.06% 。
(5)遗传许多资料说明高血压病与遗传有一定关系。
(6)饮食、嗜好有关资料表明，饮食性质与高血压病的发病有一定关系。进食肉类食品较多的人，其发病率较高，如不吃肉的48人，偶吃肉的458人，常吃肉的556人，其发病人数分别占总发病人数的4.6%、43.5%、52.9% 。而饮酒、吸烟等嗜好与高血压病发病率的关系各地报告不太一致。
(7)食钠盐过多食盐量过多易引起高血压病，国内外有较多报道。研究人员发现，北极的爱斯基摩人与太平洋一些岛上的土著居民，很少吃盐，几乎找不到高血压病人。我国凉山彝族食盐量也较少，高血压患病率是全国最低的，而西藏拉萨的藏族因有饮盐茶的生活习惯，高血压患病率在全国最高；我国北方居民食盐量多于南方，因此高血压患病率也显著高于南方。

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引起高血压的原因？有可能是吃的食物太咸已解决问题收藏转载到QQ空间高血压引起的原因是什么? [ 标签：高血压引起,高血压,引起 ] 高血压引起的原因是什么,治疗方法\不亦做哪些事? Anaesthesia 回答:2 人气:13 解决时间:2008-01-15 08:52 满意答案高血压是最常见的心血管病，是全球范围内的重大公共卫生问题。2004年的中国居民营养与健康现状调查结果显示，我国18岁及以上居民高血压患病率为18.8％，估计全国患病人数超过1.6亿。近几年来发病率却呈直线上升趋势，其中中青年比例占了34％。
这一方面是由经济发达，生活方式和饮食结构与以往相比发生了较大改变，以精细饮食为主的生活习惯导致人体摄入过多的高热量食物，血管硬化加速而过早出现高血压症状；另一方面则是因工作压力、生活压力过大和劳累造成精神紧张从而诱发高血压。
中青年人大多为生活和前途疲于奔波，加上总认为自己精力旺盛，患了高血压却仍然蒙在鼓中。多数人在患感冒或其他疾病求医时才得知自己已患上高血压。
提醒中青年人，要多关注自身身体健康，定时体检，养成良好的生活习惯并做好心理调适，利用各种途径舒缓心理压力。在治疗上应明确自己的症型，在医生的帮助下选择合适的降压药物。王主任还说，对于一些服用西药降压不甚理想的患者，不妨尝试中医药降压治疗，中医药治疗高血压平稳、缓慢，不会导致血压过低，并可减少血压反弹现象。
对于目前还没有高血压的人来讲，最重要的就是预防高血压的发生。遗传因素我们是很难改变的，所以预防高血压发生最重要的就是注意采取健康的生活方式，就高血压而言，第一，不要吃得太咸，每天每个人摄入的盐要少于6g 。
这个包括所吃的所有食物里面的盐，不仅仅是指在炒菜里加进的盐。人每天真正需要的盐量不是太多，口很重的人要慢慢地改。
年轻人少吃盐，如果吸烟的人尽量戒烟，喝酒的人最好不要喝酒，还有控制自己的体重。有一个公式，体重（公斤）除以身高（米）的平方，如果大于24，就是超重了，就要限制体重。
还有精神紧张。精神紧张其实是一个比较难量化的东西，怎么叫精神紧张，我们现在中年人大部分在单位里都是骨干，青年人也都是重任在肩，而且生活中也会发生很多事情，都会对中青年人精神上产生一种压力。现代人的压力越来越大，精神紧张其实也是高血压非常重要的原因。要注意缓解自己的压力，不要自己给自己增加压力，就是尽量注意规律的生活，不要对生活中的一些事情过分的在意，调整好自己的心态。
如果都能够注意到、做到这些，是能够预防很多高血压的发生的。
还有一个也很重要，就是要经常的测量血压，对于中青年人来说，我觉得一年至少要测一次血压，在很多城市针对35岁以上的人群，首诊都要量血压。中青年人自己也要注意，现在血压计买起来也不是很贵，一定要注意一年至少量一次血压，如果觉得有点儿头疼、头晕的时候，要想到可能是血压高了。要有这么一个意识，再加上要控制生活方式。
还有一个很重要的是运动，我刚才忘了说了。运动其实是一个非常非常好的方式，可以使你解除紧张，身体达到一个和谐的状态。像很多年轻人工作特别紧张，上下班坐公共汽车，很多人买车，这种生活方式都趋向越来越不运动，年轻人一定要特别注意。1.胖子容易患高血压
人体肥胖主要由于全身皮下脂肪增多使体重增加，血容量也增加，使心脏负担加大和血管阻力增加，故此易发生高血压。
2.喜欢吃咸的人容易得高血压
食盐含有钠，吃咸多，摄入的钠就多，钠把身体内的水分牵制住，使血的容量增大，从而造成高血压。
3.饮酒多的人容易得高血压
喝白酒每天超过二两，久而久之造成酒精在体内损害动脉血管使动脉硬化，血压升高，如果同时又吸烟则加重血压的升高。
4.精神长期紧张和性子急的人容易得高血压
长期给不良刺激，如精神紧张、情绪激动、焦虑过度、噪音等，加上体内生理调节不平衡，大脑皮层高级神经功能失调，空易发生高血压。瘦人虽不像胖人血容量大，但还可因其他因素造成高血压。瘦人万万不可忽视自己的血压。
我建议的食品是营养食品磷脂VE 必须排毒S茶必须有便秘加纤维食品肾虚加蛋白食品免疫力低下加牛初乳最后一个经济能力好加B族
这些东西差不多 3-4个月就能回复正常药物就可以免去1、性别、年龄与高血压：女性在更年期以前，患高血压的比例较男性略低，但更年期后则与男性患高血压病的概率无明显差别，高血压患者甚至高于男性。
2、不良生活习惯与高血压：大量调查结果表明饮食结构对高血压、中风的发生和发展有着重要的影响，过多的钠盐、大量饮酒、膳食中过多脂肪的摄入，均可引发高血压。另有研究表明有经常熬夜习惯的人易患高血压病，甚至发生中风，而生活井然有序，平时早睡早起者患高血压比例低。
3、工作压力过重与高血压：随着社会文明的不断进步，竞争也越来越激烈，人们生活节奏越来越快，各方面的压力也越来越大，随之，人体将产生一系列的变化，其中，体内的儿茶酚胺分泌增多，它们会引起血管的收缩，心脏负荷加重，引发高血压。
4、性格与高血压：性格与高血压也密切相关，性格、情绪的变化都会引起人体内产生很多微妙的变化，比如说一些促使血管收缩的激素在发怒、急躁时分泌旺盛，而血管收缩便会引起血压的升高，长期如此，将会引发高血压。遗传也是一个重要的原因血液粘稠身体自身加大压力以保持供血心情第一高血压有原发性和继发性，影响因素有：年龄、遗传、不良生活习惯和身体的一些疾病，肾上腺疾病、肾脏疾病、肾动脉狭窄等髙血压是公认的世界性疾病，可发生于任何年龄（多发于40岁以上者）。但专家在我国部分北方城市高血压流行病学调查研究时发现，15至20岁的青少年中高血压患病率为3％以上，也就是说，高血压病呈现出明显的低龄化趋势。据北京友谊医院儿科专家介绍，中小学生患高血压的主要原因是遗传因素、营养过剩（高糖、高脂饮食），以及缺乏运动等不良生活习惯造成的。因此，防范高血压低龄化趋势应从儿童时期抓起，特别是从小养成良好的生活方式至关重要。
据世界卫生组织报道，70岁以上的老年人中半数以上患有高血压。高血压的发展能引起严重的心、脑、肾功能障碍，高血压也是脑中风、冠心病发病的主要危险因素之一。专家认为，高血压病是与不健康的生活方式密切相关的疾病，是可以预防的，通过采取综合防治的措施，即非药物治疗和科学的自我保健，可使高血压的发病率下降55％，至少能够推迟发病的年龄。
注意精神活动正常化
情绪紧张可使人体内交感神经和肾上腺髓质活动加强，血液中儿茶酚胺激素提高，易引起心脏功能失常，血管内膜也会积存胆固醇，导致血压升高。因此，老年人要经常保持情绪稳定、心情舒畅，要宽宏大度，妥善解决各种不愉快之事，乐观处世，经常参加社会活动及文体活动，对高血压的防治有重要意义。
（1）当心情烦躁，易怒之时，老年人不妨长叹一声，此时，体内的膈肌上升，肺部的残余气体减少，使肺部吸入新鲜空气量增加，从而使体内氧气供应得到改善，会使人感到轻松、舒展，不良的情绪立即得以缓解。
（2）当您内心深处有不满、不快、痛苦的烦恼时，不要闷在心里，要向知心朋友倾诉，也可找几个人聊聊，医学研究表明，聊天可使人的大脑皮层兴奋，并有舒肝理气、活血散瘀、调适情志、和畅气血、养心健脾、增进食欲等功效。“一吐为快”有利于稳定情绪、减轻心理压力和负担。
生活要有规律
规律的生活起居包括：定时进餐、适量锻炼、按时睡眠、适当休息、注意劳逸结合、保持良好的卫生习惯等。
(1) 早晨醒了后不要立即起床，老年人应在床上躺片刻后，活动一下四肢，再缓缓坐起。慢慢将腿放到地上，然后再下床活动，这样血压就不会有太大的波动。
(2) 老年人要养成睡前用温水洗脚的习惯；睡前娱乐活动要有节制，看电视要控制好时间，电视节目过于刺激的内容不要看，否则会影响睡眠。睡眠不好可导致血压升高。
(3) 遵守良好的作息制度。老年人要保证每天的睡眠时间不少于8小时；中午午睡1个小时,可以缓解身体紧张，降低血压。
（4）老年人外出活动应及时添加衣服，不穿紧身衣裤，领口过紧容易压迫颈静脉窦，可使血压升高。
根据实际情况选择
适当的体育锻炼
运动可使老年人心血管系统舒缩趋向正常化，各系统的功能得到改善，从而起到降低血压的作用。对于肥胖者来说，锻炼可减轻体重，促进新陈代谢，降低血液粘度和脂质的含量，缓解动脉硬化。当然，老年人活动时不宜剧烈，不要突然低头弯腰、体位变化幅度过大，以及做用力屏气的动作，以免发生意外。
在饮食上，老年人主要以清淡易消化、低热量、低脂肪、低胆固醇食物为主；要少食多餐，限制动物脂肪以及含胆固醇高的食物的摄入。因为，这些食物中所含饱和脂肪酸可使血液中胆固醇浓度明显升高，促进动脉硬化的形成。
(1) 摄入适量的蛋白质。多食用一些高蛋白质且含脂肪较低的食物。实践证明，豆类食物可降低血清胆固醇，有助于降低人的血压，减轻动脉硬化的发生。
(2) 提倡摄取含植物纤维较多的食物。
(3) 限制食盐的摄入量。世界卫生组织建议每人每日食盐量小于5克为宜。因为，食盐中含有大量的钠离子，吃盐过多，可增加人的心脏负担，并能增加血液粘稠度，加重肾脏的负担，从而使血压升高。实践证明，食盐摄入量越多，高血压患病率越髙。
(4) 多吃一些新鲜的蔬菜和水果，因果蔬中含有丰富的维生素C，维生素C可保护血管, 加强排泄胆固醇的作用，使人体血液中胆固醇的含量降低，从而预防动脉硬化发生。研究表明，血液中维生素C含量越高的人，其动脉的血压越低。
(5) 多食含钾盐丰富的食物。钾能促进人体内的胆固醇排出，增加血管弹性，改善心肌收缩力，有利于降低血压。
(6) 多吃些含碘丰富的食物。如鱼虾、海带、海蛰等。碘可减少胆固醇在人体动脉壁的沉积，防止动脉硬化的发生。
(7) 流行病学资料表明，骨质疏松的人高血压发病率高。钙能使人血管平滑肌松弛，外周血管阻力下降，从而使血压下降。因而可多食含钙丰富的食物。如牛奶、虾米皮、海带、牡蛎、海藻、芝麻酱等。骨头汤含钙也很丰富，但需在烹调过程中加些醋，可促进钙的溶出，有利于钙的吸收。
(8) 经常吃些大蒜是降压的最好的办法。因为大蒜可帮助人体保持酶的数量而避免血压升高。
保持大便通畅
养成定时排便的习惯
在使劲屏气时，可使便秘者腹压增加，引起血压骤升。因此，便秘者可多食一些含纤维素较高的食物，如豆类、芹菜、马铃薯等；另外，纤维素还能抑制胆固醇的吸收，从而有显著的降血清胆固醇的作用，因而能预防动脉硬化。
防止超重、肥胖
正常人体重的估算方法公式：身高（厘米）— 105 = 体重（公斤），如果体重超过标准体重10%为超重，超过标准体重20%为肥胖。高血压与高血脂、糖尿病、肥胖关系密切。据调查表明，肥胖者患高血压比体重正常的人多2～3倍。肥胖者于10～20岁时就可能存在高血压的倾向。因此，对于肥胖者要控制饮食，减体重，还可采用中等活动强度的锻炼项目，如慢跑、打太极拳等，只要持之以恒，肥胖者就可降低血脂、体重及血压，从而有利于高血压的防治。
戒烟、限酒
忌用刺激性强的食物，如浓茶、咖啡、可可等。
（1）烟草中含有对人体有害的物质——尼古丁，它可使肾上腺素分泌增加，导致血管收缩，血压升高。研究表明，长期大量吸烟，可引起吸烟者小动脉持续收缩，小动脉管壁的平滑肌变质，血管内壁增厚，发生动脉硬化。
（2）饮酒量与血压水平呈正相关系，即饮酒越多，血压就越高。流行病学调查表明，饮酒量每日超过32克者比不饮酒者收缩压高5毫米汞柱，舒张压高2毫米汞柱。因此，提倡人们少饮酒是预防高血压非药物治疗的重要措施之一。
（3）咖啡碱可使血管收缩，导致血压升高。
血压波动不大者每周测一次血压。高血压根据病因可分为原发性高血压和继发性高血压。原发性高血压是以血压升高为主要临床表现的一种独立性疾病，通常简称为高血压。继发性高血压是由某些确定的疾病或病因引起的血压升高，约占所有高血压的5% 。那么引起高血压的原因有哪些呢？引起高血压的原因有很多，包括心理的，生理的，社会的因素等，下面我们根据分类来分别阐述引起高血压的原因：原发性高血压的原因可分为遗传、环境因素和其他因素三个方面，具体如下：原发性高血压的原因一、遗传因素：高血压具有明显的家族聚集性，约60%的高血压患者有高血压家族史。不仅血压升高发生率有遗传性，而且在血压高度、并发症发生以及肥胖也有遗传性。原发性高血压的原因二、环境因素，其中引起原发性高血压的环境因素如下：（1）饮食：摄入过多的食盐，钾和钙摄入量过低，优质蛋白质的摄入不足，都是血压升高的危险因素。（2）年龄：年龄与高血压的关系也很大，年龄越大，高血压发病的相对危险性就越高。（3）饮酒：酒能引起和加重高血压，损害心脑血管。（4）吸烟：长期吸烟能引起小动脉持续收缩，形成小动脉硬化，引起血压升高。（5）精神刺激：精神紧张度高的职业发生高血压的可能性较大，长期生活在噪声环境中患高血压的也较多。原发性高血压的原因三、其他因素：引起原发性高血压的其他原因有体重和口服避孕药等，具体如下：（1）体重：超重或肥胖是血压升高的重要危险因素。体重指数增加，高血压的发病率就增加。（2）避孕药：服避孕药妇女血压升高发生率及程度与服用时间长短有关，口服避孕药引起的高血压一般为轻度，并且可逆转。（3）阻塞性睡眠呼吸暂停综合征：患者50%有高血压，血压高度与病程相关。继发性高血压的原因主要有（1）肾脏疾病：肾小球肾炎、慢性肾盂肾炎、先天性肾脏病变、继发性肾脏病变、肾动脉狭窄、肾肿瘤。（2）内分泌疾病：皮质醇增多症、嗜铬细胞瘤、原发性醛固酮增多症、肾上腺性变态综合征、甲状腺功能亢进、甲状腺功能减退、甲状旁腺功能亢进、垂体前叶功能亢进、绝经期综合征。（3）心血管病变：主动脉瓣关闭不全、完全性房室传导阻滞、主动脉缩窄、多发性大动脉炎。（4）颅脑病变：脑肿瘤、脑外伤、脑干感染。（5）其他：妊娠高血压综合征、红细胞增多症、药物包括糖皮质激素、拟交感神经药、甘草等。
一、高血压的中医认识
中医学认为，高血压病的病理机制主要是由于肝、肾、心、脾功能失调，引起体内阴阳、气血失衡所致。其中以肝、肾两个脏器阴阳失衡尤为多见。中医治疗高血压特效药“精业本草降压散”完全针对高血压之病因病理，从根本上通过“引血下行”及“养肾调肝”来帮助患者恢复机体元气、调养脏腑功能，从而解除高血压致病之根源。
二、引起高血压原因
1.家族遗传
2.日常饮食喜欢吃油腻或口味比较重的人比口味清淡和口轻、盐分摄入少的患病机率要高很多
3.工作压力、生活压力过大和劳累造成精神紧张从而诱发高血压。
4.个性激烈、脾气爆燥、情绪起伏大的人也更易患高血压。
5.过量饮酒与血压升高有密切关系
6.肥胖是导致高血压的一个重要危险因素
7.长期摄入钙镁钾，膳食纤维不足也会导致血压升高。
三、避免高血压三大禁忌
1、忌受寒。冬季气候寒冷，高血压患者要尽量减少不必要的外出，以防因受寒而引起反射性的血压升高。
2、忌饮酒。饮酒容易使交感神经兴奋，新陈代谢旺盛，心跳加快，血压升高，加重高血压病情。
【什么样的孕妇容易高血压什么样的人容易高血压】3、忌高热量饮食。从养生角度讲，高血压患者在饮食方面应以清淡食物为主，防止体重增加。

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