本报讯（采访人员刘波）天气转凉了 ， 由于受寒冷的刺激 ， 人体的植物神经功能容易发生紊乱 ， 胃肠蠕动的正常规律可能被扰乱 ， 易引起腹痛、腹胀、腹泻等胃肠功能失调性疾病 。 市人民医院消化内科主任医师刘艳迪提示 ， 肠胃是人体吸收营养的核心器官 ， 换季时注意科学养护肠胃很关键 。
【饮食|天气转凉要注意 别让胃肠闹情绪】胃喜暖怕冷 ， 喜润恶燥 ， 秋季天气转凉 ， 胃部受凉后会使胃功能受损 。 患有慢性胃病的人和胃功能较弱的人 ， 平常要注意胃部保暖 。 给胃部做好保暖措施 ， 晚上可用热水袋或温热贴贴敷脐部 ， 具有温阳散寒作用 。 夜晚睡觉时要盖好被子 ， 以防腹部着凉而引发胃痛 。 注意饮食也是呵护胃肠道最重要的环节 ， 饮食当有节 ， 一般以七八分饱为宜 。 吃饭过程也要细嚼慢咽 ， 一方面可以充分咀嚼 ， 减轻胃肠负担 ， 另一方面也可以使食物更好的被消化吸收 。 饮食有规律 ， 一日三餐 ， 食之有时 ， 胃肠适应了这种进食规律 。

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