果胶纤维素|香蕉和此物一起吃，睡眠越来越好，血管也畅通了，皮肤更细腻

香蕉和此物一起吃，睡眠越来越好，血管也畅通了，皮肤更细腻香蕉中还含有丰富的膳食纤维，这种营养物质既可以增强饱腹感，能刺激消化液分泌及肠胃蠕动，从而起到通便和排毒作用，有利于控制体重。【 果胶纤维素|香蕉和此物一起吃，睡眠越来越好，血管也畅通了，皮肤更细腻】

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香蕉含大量的绿原酸和咖啡酸等酸性物质，能有效促进人体的新陈代谢，消耗体内多余的脂肪，达到瘦身减肥的功效。香蕉中含有一种名字叫做黄酮类的有效物质，能够很预防心脑血管疾病。

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健康搭配小米和香蕉一起煮粥喝最好，含有丰富的果胶纤维素，维生素，微量元素等，能够排毒养颜，能够帮助身体排出体内毒素等，两者一起煮，轻松清理身体的毒素，睡眠越来越好，血管也畅通了，皮肤更细腻，身体更健康。

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