中国癌症高发，是耗油惹的祸吗？一文为你科普下涨知识( 二 ) _健康小知识

医生：这3种调味品，也尽量少吃
1、鸡精味精
【中国癌症高发，是耗油惹的祸吗？一文为你科普下涨知识】鸡精味精是很多家庭中必备的调味品，殊不知这种调味品全都是用一些化学成分合成的，长期食用会破坏我们的肠胃黏膜，慢慢形成肠胃疾病，对于小孩子而言，长期食用鸡精，味精容易导致发育不良，脱发严重。

文章图片
2、料酒
料酒主要是黄酒，花雕，糯米大米等原料，通过蒸制，发酵，酿造出来的黄酒，然后再添加上各种的香精，食盐等调味料而来。虽然料酒可以去腥提鲜，但是如果直接把它
当做
调味品来吃的话，就和饮酒差不多，长时间使用，很容易增加肾脏负担，不利于身体代谢。
3、烧烤料
更有的人喜欢在厨房中备上一些烧烤料，用起来十分方便，烧烤料的主要成分是茴香，花香，白胡椒，黑胡椒等一些香辛料，而香辛料中含有致癌物质黄/樟素，如果经常食用的话，会造成大脑的损伤，容易引发肝病，肾病。

文章图片
结语——
如今现在越来越多的人呼吁清淡饮食，除了减少大鱼大肉的瘦肉之外，各种调味品的摄入也要大幅度减量，有时会觉得，直接白水煮菜，撒上一点食盐调味，也非常不错。