二、多吃一些绿色蔬菜水果
其实对于肝脏来说 ， 绿色入肝 ， 平时肝不好的人 ， 可以适当吃点绿色蔬菜 。 可以缓解压力 ， 缓解紧张的情绪 。 同时 ， 绿色食物中有一些营养物质 ， 可以疏肝清火 ， 而且也可以增强肝脏解毒能力 ， 减轻肝脏的负担 。
总之 ， 对于肝脏出现损伤之后 ， 对于身体的负面影响是很大的 ， 严重时危及自身生命健康 ， 所以要格外重视自己的肝脏健康 。 除了饮食注意以外 ， 还应该多做一下运动锻炼 ， 帮助增强肝脏的功能 。

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