公立医院|霜降将至，老传统“3要、3忌、3不吃”要了解，护身防凉抵御寒冬( 二 ) 牙科|种植牙|口腔健康

忌秋冻还有很重要的一点就是忌早上洗头，早上洗头也是很容易受冻的，很多爱美的女生都喜欢早上起床洗头，但是霜降过后的早上温度已经很低了，古人认为：“夜晚为阴，白天为阳” ，早上起床身体中的阳气刚刚上升，假如你一洗头，那阳气就会受到影响，影响你一整天的精气神，而且如果洗头之后，没有及时吹干头发，吹到冷风，那很有可能会落下头痛的毛病，所以为了身体健康，寒冷的秋冬季节不建议早上洗头。

————【3不吃】————
一、【茄子不要吃】
秋天不要吃茄子，其实“茄子”只是其中的一个代表，应该是说很多不应季的水果和蔬菜都不要吃，除了茄子还有各种瓜类，都不适合秋季食用了，秋瓜坏肚，茄子是其中最经典的一种代表，老话说：“霜败茄子晒砒霜” ，秋天的茄子里面都是籽，吃起来口感不好，除了口感不好，还因为茄子中含有“茄碱” ，秋天茄碱的含量会大大增加，由于茄碱对人体有一定毒性，而且在人体中代谢缓慢，所以霜降过后不吃茄子。

二、【不吃辛辣的食物】
霜降前后秋燥特别明显，对于辛辣的食物要少吃，尽量做到不吃，辛辣的食物不仅上火，还伤身，最常见的就是辣椒，食用过多对于喉咙也是负担，不利于对肺的养护。

三、【不吃油腻的食物】
霜降过后不适合吃油腻煎炸的食物，这些食物不容易消化，会积聚在胃里，加重体内积滞的热气，不利于润燥，尽量吃得清淡一些。

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