胸部|25岁女子胸部查出9个肿瘤，医生提醒：这种性格的人患癌风险高( 二 )

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2、睡眠法
研究发现，睡眠可以有效缓解情绪障碍，让大脑放松，使全身得到舒缓。所以，有什么不开心的事，睡一觉就好了。如果还不开心，那就再睡一觉。
3、暗示法
美国北伊利诺伊州立大学一项研究显示，善于主动调节情绪的人，更容易走出坏情绪的漩涡，让自己变得更快乐。每天对着镜子笑一笑，告诉自己要开心，也能起到赶走坏情绪。
4、颜色法
颜色可以影响情绪，红色容易使人愤怒，黑色容易使人抑郁，淡蓝色可以缓解焦虑和紧张，使人平静。
5、呼吸法
遇到坏情绪的时候，调整呼吸，可以平衡情绪，具体的做法为：将呼吸放慢，尽最大可能往后卷舌，让波动的心情慢慢平复下来。

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你是癌症性格的人吗？如果发现自己是癌症性格，应学会积极调整心态，以免影响身体健康，一个学会控制情绪的人，才能控制自己的身体健康。
参考资料：
[1]《25岁姑娘胸部查出9个肿瘤！医生：癌症性格害了她！》.中国搜索.2020-11-04
[2]《这种性格的人「患癌风险」高3倍！情绪是这样一步步致癌的》.生命时报.2021-08-25
[3]《一个科学的性格测试：你是长寿性格还是癌症性格》.生命时报.2017-09-21
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