深秋到来天气干燥孩子容易缺水，多吃补水菜，补水降燥促发育时间过得可真快

时间过得可真快，刚刚送走了国庆节，转眼间就迎来了24节气中的第17个节气。寒露节气的到来，代表着白天温度的降低，早晚的温度变得寒冷起来。寒露到来，天气寒冷，孩子们一定要注意为自己添加衣服，以免感冒受凉。寒露时节一定要少吃辛辣，多喝一些暖身滋补的汤。想要减肥瘦身的朋友们，一定要注意温度，。健康减肥瘦身快！
【深秋到来天气干燥孩子容易缺水，多吃补水菜，补水降燥促发育】今天说的这道菜就是红烧冬瓜，不仅营养美味降火去燥，而且含有丰富的营养价值，常吃还有助于孩子生长发育!
1、预防孩子肥胖

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冬瓜中含有丰富的营养物质，其中包含了大量的蛋白质，糖类，钙元素以及铁元素，钾元素。并且冬瓜是唯一一种不含有脂肪的蔬菜，所含有的丙醇二酸，可以抑制糖类物质转化为脂肪，避免脂肪过多导致肥胖的发生。冬瓜中所含有的B族维生素还可以加速糖类，淀粉转化为热能，进一步减少体内的脂肪，避免孩子发胖。
2对孩子眼睛有益

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冬瓜中不仅含有大量的水分，而且还含有丰富的胡萝卜素和维生素A ，这两种物质对孩子的眼睛健康都是非常有好处的。有助于预防夜盲症的出现，并且还能有效避免眼干，眼涩，眼疲劳的出现对孩子的视力健康有好处。
4养颜护发

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冬瓜中含有葫芦巴碱，它主要存在于冬瓜的瓤中，能有效促进人体新陈代谢，抑制糖类转化为脂肪，起到一定的减肥作用。冬瓜中所含有的油酸，可以抑制黑色素沉积，是一种良好的润肤美容成分。冬瓜中所含有的不饱和脂肪酸能有效促使脸色红润有光泽，让皮肤更加细腻，头发更加乌黑有亮丽。
国庆刚刚过去，气温就开始下降，孩子们早晚上学一定要注意保暖。以防温度低冻感冒，一定要健健康康过秋天！