青年人舒张压高，吃药都难降下来？专家教你3招，助你控好血压数据统计显示

数据统计显示，我国高血压患者有2.7亿，在这么多的高血压患者中，有相当一部分是年龄并不太大的中青年人，很多朋友年纪轻轻就血压高了上去，想了很多办法，甚至是降压药吃上了，也降不下来，非常苦恼，面对这样的问题，到底应该如何调节改善，如何把升高的血压降下来？我们今天就来聊一下这方面的话题。

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中青年人高血压的特点
相比于老年人的高血压，中青年人的高血压往往有着不同的特点。从发病机理来说，中青年人的高血压问题，通常属于高血压发病初期，其主要原因与自主神经紊乱，肾素-血管紧张素系统过度活跃，以及儿茶酚胺等物质的过度分泌等原因相关，这些原因都会导致血管紧张，血压升高，而老年人的高血压问题，则往往是由于血管衰老硬化，血流阻力增加而导致的血压升高问题，这种血压升高生理机制的差异，也导致了不同群体血压升高特征的差异。

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老年人高血压多以收缩压舒张压都偏高为特征，还有相当一部分老年朋友属于单纯收缩期高血压的问题，表现为高压升高，而低压反而不高的情况；而中青年人的高血压则恰恰相反，其往往表现为舒张压（低压）升高，而收缩压升高不明显，脉压差相对变小为特征。之所以出现这样的情况，与上述的血压升高的生理机制以及中青年人血管弹性尚好都有密切的关系。
【青年人舒张压高，吃药都难降下来？专家教你3招，助你控好血压】中青年人低压高，同样不容忽视
有的朋友听说低压高说明血管弹性还好，就觉得自己血压升高的问题不是什么大事，从而忽略了血压的积极控制，其实这是非常不明智的一种做法，这样做恰恰会让你失去严格控制血压，保护好心血管健康的最佳时机。

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就算是单纯舒张压高的问题，也应该积极地进行控制。舒张压是心脏舒张血液回流心脏时，身体保持各个器官血液灌注的基本压力，这个压力升高，说明我们的血管在应该回弹的时候回弹的不够，各个器官受到的血流压力，也超出了正常范围，因此，长期的舒张压偏高如果得不到控制，血管的硬化就会加速，心脏，肾脏的功能也都有可能受到影响，动脉粥样硬化，左心室肥厚，肾功能受损等问题，都有可能因为高血压没有得到有效地控制而发生。因此，在发现单纯舒张压升高的时候，就应该积极地做好血压控制，是控制高血压的最佳时机，切莫错过。
中青年人低压高，为何如此难降？
中青年人低压高有其自身的特点，也有其自身的形成原因。之所以会出现低压高的问题，与生活上没有节制，长期重口味饮食，暴饮暴食，身体肥胖，久坐不运动，吸烟喝酒，以及生活，工作压力大，情绪长期焦虑紧张，长期熬夜，失眠等问题，都有着密切的关系。

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很多朋友说中青年人低压高，非常难以调理下来，其中重要的一方面原因，就是有些人根本就没有重视这个问题。中青年人低压高，在没有发生器质性病变的情况下，除了测量血压时发现血压偏高，通常都没有其他的不适感觉，而平常工作生活又忙忙碌碌，根本没有时间去顾及血压高的控制问题。如果我们了解了上述的高血压危害，静下心来想一想，真的就没有办法去做到生活上严格自律，改掉一些影响血压的不良生活习惯吗？其实说到底，还是自身的心理上没有重视，才引起了惰性的思想和行为，如果真的重视健康，又如何做不到呢？