【饮食|粗茶淡饭等于简单饮食，不吃肉? 正确方式是什么？】综上所述 ， 正确的粗茶淡饭提倡的应该是一种少油少盐 ， 荤素搭配 ， 营养丰富的饮食 ， 而不是一顿简简单单的青菜白粥 ， 尤其对于老年人来说 ， 更要丰富食物种类 ， 注重日常饮食中营养的补充 。

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