怎样预防近视呢 _生活百科

今天分享一篇【怎样预防近视呢】希望大家喜欢，下面跟着小编一起阅读这一篇百科内容吧，看完之后记得点赞分享出去给朋友们看哦！近视的现象现在已经越来越普遍，有的孩子甚至于在小学的时候就已经近视了，让家长们为此感到忧心不已，该怎样才能预防近视呢？这已经成为许多人都特别关注的一个话题，今天我就来为大家做一下具体的介绍，如果有需要的话，就跟我一起来看看下面的内容吧。
绿色对眼睛有好处，多看看草坪树林;眼睛要与书、电脑、电视保持一定距离；电脑、电视亮度不宜太高；不要躺着看书；平时用眼一小时就做眼保健操看看远处休息十分钟;不用脏手揉眼睛;擦脸的毛巾不要混用防止传染病；胡萝卜含维生素B，对眼睛有好处；
1、眼珠运动法
头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。
2、眨眼法
头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。
3、热冷敷交替法
一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。
4、眼睛体操
中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各项左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。
5、看远看近法
看远方三分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。
【怎样预防近视呢】怎样预防近视呢？上文已经为我们介绍了几种可以有效的预防近视的办法，我相信现在大家也应该都知道该怎么做了，眼睛是心灵的窗户，希望大家都能重视起来，从生活中的小事开始做起，保护好自己的眼睛。