肝经当令|中医经常说的“肝气郁结”，到底是什么病？会有哪些常见表现？

导语：肝气郁结可能是我们日常生活当中经常能够听到的一个关于肝脏疾病的词语，在一般情况下肝气郁结属于肝脏的一种异常变化，如果不及时进行调理改善的话，很有可能会诱发一系列的肝脏疾病出现，严重危害人们的生命与健康。
肝气郁结是中医学上非常常见的一个名词，那么中医经常所说的肝气郁结到底是一种什么病呢？出现了肝气郁结，身体会有哪些表现呢？今天我们就一起来了解一下吧！

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01
中医经常说的“肝气郁结”，到底是什么病？
中医认为肝主疏泄，有调畅情绪的作用，若是这个功能失常了，便会被称为“肝气郁结”。
肝气郁结的出现与情绪有非常大的关系，情绪的影响，肝最容易受累；如果一个人经常心情不畅、压力大、长期焦虑、多愁善感，长此以往，就很容易导致肝气郁结的出现。

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02
中医经常说的“肝气郁结”会有哪些常见表现？
喜欢叹气
肝气郁结的人还会经常地叹气，因为叹息的时候是身体的一种自救机制，通过叹息，可以舒展肝气，达到缓解肝气郁结的目的。
如果你经常莫名其妙经常地叹气，要警惕有肝气郁结。

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脾胃不适
肝气郁结影响脾胃。
所以肝气犯脾，肝气犯胃，容易影响脾胃的运化功能，导致出现食欲不振、胃胀胃痛、胸胁胀满、大便不调等问题。

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出现梅核气
梅核气也就是常会感觉在咽喉部有东西，或者有痰凝块一类的东西，吞不下去，又吐不出来。
经过一些检查，没有发现明显的病变，这就是梅核气，需要疏肝解郁来治疗。

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总是胸闷气短
经常胸闷气短的症状也是常见的一种表现，因为肝郁的患者会由于肝脏功能改变的问题，导致不同程度的胸闷气短。
而且还会伴随着自己情绪变化，加重胸闷气短的问题。

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情绪不宁
一般肝气郁结的人有两种，一种是性格内向，容易抑郁的人；一类是嫉妒心强，争强好胜的人。
肝气郁结时间久了，容易肝郁化火，出现脾气急躁，失眠等症状。

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03
肝气郁结该怎么调理？
不要熬夜
养成好的生活习惯，尽量不要频繁熬夜，尽量十一点以前睡觉。
因为到了肝经当令的时辰，一定要注意养肝，保证充足的睡眠，可以有效预防、调理肝气郁结的情况。

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保持好心态
保持好心情，心病还需心药医。
想想世间没有什么大不了，没有完美的人与事，牺牲健康换来的不值得，还没到舍身取义的境界。看开一切，舒畅心情。

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坚持运动
运动可以帮助促进新陈代谢，提高免疫力，同时帮助肝脏排除毒素。
适当的运动可以在肝气郁结时释放身心、放松身心，同时减少肝火的侵蚀，减轻肝脏负担，这是有益于肝脏的。