然而 ， 人类对于慢性肾病知之甚少 ， 根据《柳叶刀》的一项研究表明 ， 每100个肾病患者就有90个不知道自己患病 。 如果可以及时有效的干预 ， 完全有可能避免肾衰竭 。
所以 ， 对于普通人来说 ， 每年的体检项目尿常规和肾功能必不可少！

防患于未然 ， 高血压、高血糖患者平时要积极控制血压血糖 。
普通人饮食少盐 ， 多喝水、少抽烟喝酒也可以预防 。

最最重要的是 ， 不要吃来路不明的药物、补品 。 一些中药必须在医生的建议下吃 。

透支的肾脏是补不回来的 ， 所以养成好习惯 ， 少折腾 ， 这才是最有效的补肾之道 。
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