减肥，应该是女人一生的事业吧。上到99下到幼儿园，每一个女人不论胖瘦，总会觉得自己太胖了，应该减肥了。而我家孩子也是如此，吃零食之后总会问我，肚子有没有变大，会不会变胖，等到下次吃的时候就会注意少吃一点。好吧，我只能说，我的自制力都比不上这孩子啊，一直在减肥的路上，体重一直减了涨，涨了减……

文章插图
这不我又在折腾着减肥了，也不知道这次能减多少，但愿减得多一点吧，毕竟那一身的肉肉，折磨的还是自己。不都说一胖毁所有么……

文章插图
今天和大家分享一个减脂餐，鸡胸肉炒西兰花，低油低热量。鸡胸肉和西兰花都是减肥期的首选的食物，西兰花不仅营养含量高，而且还很全面，而鸡胸肉也是高蛋白、低脂肪的食物。当然，即便是这菜有利于减肥，但减肥期间吃饭也要只吃8分饱，不然效果不明显。

文章插图
【鸡胸肉炒西兰花】

文章插图

文章插图

文章插图

文章插图

文章插图

文章插图

文章插图

文章插图
1、西兰花用淡盐水泡。
2、西兰花焯水、翻炒的时间都不宜太长。
【 西兰花|晚餐这样吃，坚持1个月，大肚腩变小蛮腰，穿啥都好看】3、腌鸡胸肉时要加淀粉。

• 人员|速扩！江西疾控刚刚发布新冠疫情紧急风险提醒！这些人须集中隔离！
• 晚餐与寿命有关吗？怎么吃、吃多少，今天一次性说清楚
• 西红柿炒茄子|它是“天然雌激素”，妈妈经常吃，四十岁依旧少女脸，别错过
• 医保|昔日近70万一针的诺西那生钠注射液纳入医保 “天价药”在临沂打出第一针
• 统一安排|新华全媒+ | 西安首批低风险区域高校学生离校返乡
• 甘肃|广西崇左、广东梅州发现核酸阳性人员，甘肃疾控紧急提醒
• 西红柿排毒美肤 你想不到的抗癌美食西红柿
• 夏季怎么吃西瓜 才健康
• 水果该怎么健康去吃 专家为您解答
• 诺西那生|“庆幸自己生在这个未来可期的时代！”