头痛|女性过了35后月经量变少，4类食物不要碰，不然会提前“绝经” 马泡瓜|妇科病|痛经|治病|女性

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我想很多女性朋友都经历过这样的问题，我想我们都更关心这个问题。事实上，月经量是月经不规律的一种很常见的表现，在正常情况下，女性的月经出血量在 60-80 毫升左右，月经量不到 30 毫升。
一、月经量好对人体有哪些危害呢？
1. 妇科炎症：
月经不适应女性健康带来严重危害，如经期关节炎、隐匿性皮疹、经期牙痛、月经气喘、内膜移位、宫颈炎等。
2. 它可直接导致不育：
妇女月经不规律是不孕症的直接原因。
3. 会引起头痛：头痛是一种比较常见的疾病，就头痛的发病率而言，女性比男性更容易发病，这与女性特有的生理特征有关。流行病学调查显示，与月经有关的头痛约占女性头痛的 20%。

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4. 它会引起色斑和痤疮，影响美貌：
这些斑，痤疮，不是化妆品可以解决的，因为它是身体疾病的反映，特别是月经和一些癌症、肝硬化等外在表现。如果不及早治疗，不仅会影响美容，还会影响健康。
1. 冷食：
许多人喜欢喝冷饮，吃一些冷水果，这些冷食，对于女性来说，吃完后会导致血管收缩、凝血、血液循环变差，导致女性月经量越来越少，甚至关闭月经。因此，这些食物应该尽可能少吃。
2. 牛排：

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牛排含有丰富的营养成分，能帮助男人合成雄激素。如果女性吃得太多，也会导致体内分泌过多的雄激素。在正常情况下，女性的身体雌激素占绝大多数，雄激素只占少数。如果你长时间吃牛排和其他食物，会导致雄激素的比例增加，雌激素会减少，会导致女性月经减少，导致更年期提前。
3. 酒精：
妇女经常饮酒不仅伤害妇女，而且扰乱妇女的内分泌，导致妇女孕酮水平下降，孕酮水平将对卵巢产生不良影响，使她们的月经量变得更加稀少，最终导致月经提前。
4. 高脂肪食物：
蛋黄、猪油、脂肪肉、动物内脏、乌贼、海龟、蛤蜊、螃蟹、奶油、巧克力等食物都是高脂肪食物。这些食物脂肪含量高，吃得太多，会导致体内营养过剩，导致脂肪积累和肥胖。女性肥胖，容易堵塞经络，使经血难以运行，所以这些高脂肪食物女性吃得少，保持良好的体型和身材。
第二，女性月经少，如何调节：
1. 山楂麦芽糖水：
山楂麦芽糖水具有活血化瘀作用，可用于治疗痛经、低月经量、月经经期等疾病。
方法：取 20 克山楂，5 克麦芽糖，洗净，放入锅中煮 30 分钟，倒入麦芽糖饮用。
2. 玫瑰益母草茶：
玫瑰具有解郁、活血、疏通经络的作用，益母草也有活血疏通经络的作用，两者的结合能有效改善月经失调、闭经等症状。
【 头痛|女性过了35后月经量变少，4类食物不要碰，不然会提前“绝经”】方法：取 5 克玫瑰和 3 克益母草，用沸水冲洗并浸泡 15 分钟。