养护好这4条经络，气血通畅，阳气足！( 三 ) 我们气色不好

很多朋友都说自己拍打一会儿就累了，难以坚持，我之前也是，手掌拍打个几十下，就会发烫发热，手腕发酸，惰性上来，就明日复明日了，于是便准备了这个拍痧板，专门拍打各处经络，全硅胶材质，也不用担心拍伤皮肤。

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掂上去也有些许分量，拍打在身上有一定的拍击感，很好控力，一般拍打个一两百下，手腕也不觉得酸，适合我们这些手劲小的，而且板面上有很多凸出的小颗粒，能更好地刺激经络。

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上面提到的几个着重疏通的点，也可以用手柄处凸出来的尖尖部位按摩，手柄长度适中，无论拍打腿部还是手臂，都不费力。

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全硅胶材质，不怕摔，一个拍痧板，全家都能用。

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4、膀胱经瘀堵：背厚臃肿，阳气不足
经过夏三月，我们体内会积聚太多的湿热之气，如果不将这些排出，就会堵在我们的经络中，尤其是背部的膀胱经，特别容易堵，不知不觉，我们的后背变得很厚，一捏都是松松垮垮的赘肉，所谓背薄一寸，寿长十年，这些湿热堵在背上，人能舒服的了吗？
膀胱经是人体最长的排污通道，我们身体的废弃物，浊气通过肾阳的气化作用，由膀胱经排出，如果膀胱经淤堵，那么就会出现背痛背僵的现象，所以养背尤为重要，所谓秋季养背，活百岁。

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同样疏通膀胱经可以用拍打的方法，如有家人帮助，可以互相拍打后背，这是最快排膀胱经湿热的方法，但缺点是需要人配合，自己反手拍打也可，或是用滚背的方式，也能刺激到膀胱经。
【养护好这4条经络，气血通畅，阳气足！】躺在床上或垫子上，最好硬一些，双手抱膝（如图），来回滚动，滚到后背发热为止。

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此外疏通背部膀胱经还有一个方法，用艾灸，利用艾温热的特性，化解瘀堵住的浊物。比起热灸我更倾向于这种艾草贴的冷灸法，直接一撕一贴，也不用长时间麻烦别人，贴上之后干活外出都不耽误。

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这个和温灸的原理相似，里面黑色的部分，是混着艾草等一系列温性的草本熬制成膏，贴上去过一会就会发热，这是草本的热力通过皮肤进到经络中，大热克寒，也克湿浊，把里面这些瘀堵的地方用温度去化解开，经络就得到了疏通。
商城的这款伏湿贴，主要是用艾叶、薄荷、制川乌、干姜等草本，经过传统老师傅的手工熬制，压成饼，之后再分格，用的是微孔无纺布，不闷热，透气性好，如果皮肤敏感容易过敏，建议在手臂处先贴一块试试看。

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闻着是浓浓的草本味道，天然草本，无污染，都是经过多重筛选，选出优质各个原料产地，保证效果，可以分别贴在我们的背部，沿着膀胱经的循行路线贴下来，养养背。坚持一段时间后，会感觉背部轻松很多，那种酸胀僵硬的感觉也少了，暖暖的特别舒服。