在日常生活中可以选择每天适当吃点南瓜子，把它当零食，它其中的铁元素含量非常的丰富，能够预防缺铁性贫血，而且还含有大量的镁元素，这种成分对于调节身体中的血糖水平也具有很好的帮助。
苦瓜
苦瓜被称为天然胰岛素，它能够有效的帮助促进体内胰岛素的分泌，对于降低血糖具有非常好的效果，所以对于糖尿病患者来说，希望你经常把苦瓜端上你的饭桌，你的血糖可能会慢慢的平稳

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