有的人长年跑步，为什么还会因为血管堵塞而突然猝死？( 二 ) 导语：即便常年跑步的人

有的人长年跑步，为什么还会因为血管堵塞而突然猝死？】，眼睛周围的毛细血管堵塞的话，很可能会让眼底视网膜动脉变细，患者的视网膜渗出、水肿等等。
⑶心脏
，心脏供血不足，可能会有心绞痛，偶尔有濒死的感觉。
⑷肠道
，肠道供血不足，会引发消化不良，肠道张力减低，患者时不时便秘，腹胀，肠壁坏死，便血，休克。
⑸四肢
，血管遭遇堵塞，四肢缺血，运动能力下滑，引发疼痛时还会使得患者瘫痪。

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三、怎样预防血管堵塞而猝死？
明白了血管堵塞可能危害的部位后，最关键的莫过于怎样预防血管堵塞，前面我们说过，即使运动也不是万能预防血管堵塞的绝佳方法，
我们应当更换一个思路，尽量控制可能引发血管堵塞的因素，比如运动、饮食、生活作息、心理等等。
Ⅰ饮食
避开高油高盐高汤的食物，比如市面上常有的蛋糕、烤饼、炸鸡、奶茶等，这些高油高糖高盐的食物会让我们身体中的血液变粘稠，流动缓慢自然会引发血管堵塞了。另外有一点需要强调，那就是戒酒戒烟，这可真是危害人体健康的两大杀手，或许它们可以给人短暂的安慰，但对于健康来说，绝对不是什么好事。

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Ⅱ心理
这一点常常有人忽略，当我们所处的环境是嘈杂且容易诱发情绪发作的，那就要注意避开，比如住所附近经常有人跳广场舞，音响开得很大，打搅了居民的正常休息，随后引发的争吵就有可能让人血压升高。还有一种可能就是频繁加班，老板布置的工作很多，做不完就要看扣钱，老板还时不时提出所谓的修改意见，让员工经常加班，员工也会出现心理问题，一旦经常性郁郁寡欢，血管表皮会受到压力影响而堵塞。
Ⅲ作息
作息要规律，早睡早起，可以给自己制定一个计划，或者朋友间互相监督，以游戏的方式管理好自己的作息时间，比如说交上一定押金，如果谁达标了，那么这些奖金就归谁，以这种方式改善自己的作息规律，不仅趣味性十足，而且有很强的参与感。

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Ⅳ运动
有人会想，既然运动血管也可能阻塞，那还运动干什么，吃力不讨好的事情谁做谁傻，实际上并不是这样的，单方面的运动并不会让血管不堵塞，假如这个人运动后给自己加餐，每天都吃炸鸡，脂肪仍然存留在体内，堵塞血管。
Ⅴ体检
请把体检提上日程，定期去检查，如果费用太贵，可以先检查一个项目，再检查其他项目，总之身体长时间不检查，出现了严重征兆就有可能是中晚期，想要身体健康，定期体检少不了。

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结语：
血管堵塞的根源是脂类，疾病发作往往一环扣一环，
压力大会诉诸在饮食上，企图在饮食中得到欢愉和安慰，压力越大，吃得越多，再加上工作繁忙没有时间出去运动，久而久之脂肪堆积在体内没有排出去，血管病变遭殃的是全身
，参考以上的方法更改自己的生活会提高生活质量，一句话，想要身体健康，就不要懒。
参考文献：
[1]刘光.如何发现和预防血管堵塞[J].健康向导,2019,25(05):21-22.
[2].这种东西很容易堵塞血管[J].家庭服务,2017(11):62-63.