有的人长年跑步，为什么还会因为血管堵塞而突然猝死？导语：即便常年跑步的人

导语：
即便常年跑步的人，也有可能会血管堵塞，这不是说运动会让血管堵塞，也不是说运动不能缓解血管堵塞，而是想要告诉大家，
血管堵塞是由多方面构成的
，不能仅从一种生活习惯就断定这个人身体健不健康。
血管堵塞的部位不同，症状也不相同，比如说肺血管堵塞的话，可能会让患者感到胸闷、疼痛、呼吸困难，四肢无力等
。如果是脑血管堵塞的话，会让患者有头晕头痛、语言不清、四肢僵硬的情况。我们将分析血管堵塞的原因有哪些，以及带来的危害是什么，这样或许能够给大家一些启示。

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一、血管堵塞的原因有哪些？
血管堵塞的原因是多方面的，脂类过多是根源，
也就是脂肪贮存在体内没有及时排出去。回想我们平时是不是有意无意地摄入了过量的脂肪？美味的烤五花肉，香甜的奶茶的糕点，馋人的小零嘴，那些在市场上让人口水直流的食物往往藏着大量脂肪，满足了食欲之后，身体的负担会不自觉加重。

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①食用过多肥肉
肉之所以诱人，还得得益于它本身的脂肪，红肉中的白色部位就是脂肪了，烘烤之后油滋滋让人口水流不停，瘦肉的脂肪含量要低一些，但是带白色部分的肉脂肪含量可一点都不低，时常感觉身体虚弱，胸口疼痛的朋友要注意食肉量。
②使用煎烤等不健康的烹饪方式
食材本身带油我们可以用别的烹饪方式将其中的油脂逼出来，但明知食材油量大，还是用煎烤、干煸、干锅、烧烤，会让食材的油脂量突然升上，比如说茄子，这种蔬菜很吸油，还有其他肉类，使用这些方法做出来的肉很可口，但是会让脂肪增加。

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③常吃肉馅类食物
有人很喜欢吃饺子，认为方便，殊不知这种食物的脂肪含量也不低，因为在制作饺子或者是各种丸子的过程中，通常需要加入20%~30%的肥肉才能够让肉馅香滑，所以吃这种肉馅类食品也会让脂肪增加。
④米面糕点等精细食品
一些面食类主食要注意脂肪量，比如说油条、烤饼、千层饼、酥点、炸糕等，这些虽然很好吃，让人欲罢不能，但是请注意油量很高，吃多了对身体不好。
⑤钟爱奶酪、奶油等食物
西方做汤喜欢加奶酪，这样汤的味道会更加浓郁，闻了之后很有食欲，但如果经常喝奶酪、奶油浓汤的话，体内的脂肪含量会暴增，对身体无益。

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血管堵塞的机制是这样的：长期食用过量脂肪——不运动，脂肪堆积——出现动脉血管斑块，不重视——斑块破裂——形成血栓——血管堵塞——诱发多种病症。
从这一个机制过程中我们可以看出，实际上有很多机会阻止血栓形成、避免血管堵塞，其中，运动是一种性价比极高的方法。
二、血管堵塞的危害有哪些？
血管堵塞对身体的各个部位产生的影响极大，而且牵一发而动全身，一条主要血管堵塞了，很可能会让脑与肺都受到牵连，我们具体来看看会伤及哪些部位。

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⑴脑
，脑血管堵塞，脑部血液供应不及，患者可能会出现脑梗死，运动能力急速下降。
⑵眼
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