翘二郎腿|女生想要甩掉“大粗腿”，这三个毛病必须改掉，不然会反弹

女生想要甩掉“大粗腿”，这三个毛病必须改掉，不然会反弹。

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1、翘二郎腿
其实对于很多人来说，翘二郎腿是一个日常的习惯，甚至在一些公共场所中翘二郎腿变成了一种时尚，但是翘二郎腿对于人身体的伤害性是非常大的，如果处理不好的话，可能阻碍身体的血液循环，时间长了会导致腿非常的麻，就连肌肉也会变得非常的僵，因为在翘二郎腿的情况下，是将一条腿的力量全部压在另一条腿上。

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2、走路拖沓
很多的人在走路的时候不喜欢抬脚，因为觉得省力，其实在拖沓着走路时是更费力的，而且拖沓的走路时会磨鞋，增加了腿部的运动量，慢慢就会使得腿部的肌肉产生一些变化，久而久之会变得腿非常的粗，所以如果将这些习惯改掉的话，那么对于腿型也是有着非常多的好处。

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3、运动后不放松
对于很多人来说，日常运动是必不可少的，尤其是对于想要减肥的人来说，会选择跑步等一些运动，但是在运动之后是需要对腿部进行放松的，如果不放松的情况下，会使得腿部肌肉增多，不仅不会瘦腿，反而会使得腿增粗，所以对于这种情况下宁愿不锻炼，也不要锻炼之后不放松。
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