第三:饮食清淡减少吃肥腻食物，多吃一些素的，晚上更应该喝温水，因为早上是最忌生冷的 。多吃一些轻易消化的，不饮酒，否则伤到脾，湿气只会越来越多 。湿气在人体内，脾是首当其冲被伤害的，脾是人的后天之本，祛除湿气全靠它！
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