【小米粥的4种做法，煮小米粥，记住这个小窍门，以后怎么煮都好喝】很多人热的吃不下干干的米饭 ， 都会选择喝点粥 ， 众所周知小米粥是非常的有营养 ， 而且对于病人和产妇来说是最理想的滋补品 ， 营养价值极高 ， 对产后出血可以起到一个很好的恢复作用 。 改善产后虚寒体质 ， 帮助体力恢复 。 小米还有着开胃除湿 ， 清热解渴 ， 安眠的等多种功效 。 小米不仅自身功效甚多 ， 还可以搭配各种补品做成营养粥 ， 红枣 ， 红豆 ， 红薯 ， 莲子等都可以用来和小米粥一起搭配下锅 ， 可以提升不同的效果作用 。

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1、南瓜小米粥
准备小米 ， 南瓜 ， 南瓜去皮切块备用 ， 小米洗净泡个十分钟左右 ， 起砂锅或者炖锅 ， 加水烧开 ， 放入小米 ， 大火再次煮开后 ， 转中小火煮30分钟左右 ， 在加入少量的南瓜块 ， 继续焖煮15分钟左右即可

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2、绿豆小米粥
准备小米和绿豆适量 ， 绿豆是属于凉性食物 ， 一般女性经期少吃为好 ， 绿豆放入清水提前浸泡一晚 ， 起砂锅或者炖锅 ， 加入水 ， 绿豆和小米 ， 大火烧开 ， 再转小火慢熬30分钟左右即可 。 最终取决于你个人喜欢喝稀的还是稠的

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3、红糖鸡蛋小米粥
这个对于女性经期是一个福音了 ， 准备红糖 ， 小米 ， 鸡蛋 ， 鸡蛋放入水中打开蛋壳煮 ， 刚刚凝固成荷包蛋形就捞出 ， 不需要全熟在捞出 ， 在准备砂锅或者炖锅 ， 加入水烧开 ， 在加小米煮30分钟左右 ， 在加入红糖一块 ， 搅拌均匀将煮好的鸡蛋放入 ， 即可食用啦！

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4、山药小米粥
准备山药去皮切段 ， 枸杞 ， 小米 ， 锅中加水烧开 ， 加入小米大火在次煮沸 ， 在转小火慢煮20分钟左右 ， 下入枸杞和山药 ， 在继续熬制15分钟左右即可出锅 。

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简单又方便 ， 你学会了吗
来源：小杨聊美食

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