2021年秋天来的早吗( 二 ) _生活百科

4、加强运动
俗话说“春捂秋冻” ，虽然秋每天气转冷，我们还是要适当增添衣服，但不建议一次穿太多。这段时间实际上是锻炼身体的好时机。您可以穿适当的衣服并做一些早操，慢跑和其他运动。适当的运动不仅可以增强人体的免疫力，还可以促进营养的吸收。您必须知道进补的重点是吸收，假如您不吃太多，则没有效果。