“由于‘报复性熬夜’本质上是一种补偿行为 ， 人们便容易通过熬夜来弥补遗憾 。 ”朱春丽提醒 ， 预防熬夜应从平常时间管理做起 ， 制订长期和短期的工作生活计划 ， 合理安排时间 ， 加强对自身的认知、减少焦虑、放空大脑 。 对于长期“报复性熬夜”导致昼夜节律睡眠障碍和情绪问题、无法自我纠正的 ， 可以寻求医生的帮助 。
（来源：极目新闻）

• 经常吃西红柿，在食用时要注意“5大禁忌，了解下吧
• 长期喝“电热水壶”烧的水，或要引起注意，了解下
• 食品安全 | 别再相信“吃着吃着就习惯了”，食物过敏也能致死！
• 点评｜“二舅”不是特效药，“心累”还需自己医
• 一瓶“甲硝唑”几块钱，或能“摆平”这5类疾病，你了解吗
• 第十二个“世界肝炎日”来了，你接种疫苗了吗
• 请查收“爱新觉罗皇家荣誉” |今日小报
• “健脾清化方”转让仪式暨开发设计研讨会举行
• 山东郯城：“空中打药”保秋粮丰收
• 血液“干净”的人，大都有4大特征，看看你有吗