最后 ， 适量运动是减肥的关键 。 在夏天中 ， 我们可以选择一些适合的室内或室外运动方式 ， 如游泳、慢跑、瑜伽等 ， 通过增加身体的运动量 ， 消耗身体内的多余脂肪 ， 达到减肥的目的 。 而运动也能够提高心肺功能 ， 增强体质 ， 使我们更加健康有活力 。
【三伏天是减肥的黄金期，建议做好6件事，助你轻松进入“易瘦期”】综上所述 ， 在三伏天中 ， 想要进入“易瘦期” ，只要坚持做好以上这些事情 ， 相信不久的将来 ， 你会迎来一个更加健康、苗条的自己！
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