通常我把分手分为“情绪型分手”和“认知型分手” 。
a情绪型分手:
在情绪失望或者冲动的情况下说分手,一般3-5天就能和好 。
假如分手期间双方没有积极处理问题,没有安抚好彼此的情绪,分手的时间还会继承延长 。
举个例子:你们因为某个分歧吵得很厉害,你觉得对方很不可理喻,再联想到对方的种种缺点,你感觉很失望,很生气,就很冲动的说了分手 。
他想也没想就同意了,你更生气了,觉得对方就是个渣渣,分就分吧 。
分手后你们还在气头上,谁也不低头,他跟你聊天你也不想理 。过了1-2个晚上,你又觉得不是他一个人的问题,双方都有问题 。于是你找他聊天,他对你态度还行,你就顺势说彼此的问题,他也认同,于是你们和好 。
再或者,你见他不来找你,于是你也不找他,互相僵持 。直到其中一方绷不住求和,安抚对方的情绪,制造恬静感,另一方也消气了,于是就和好了 。
b认知型分手:
因为长期矛盾的积累,或者不可调和的原则问题,影响彼此对感情的规划和认知导致的分手 。
短则需要1-3个月,长则要半年以上才能复合 。当然详细的复合时间,还是取决于彼此是否能积极地解决问题,解决的方向是否准确 。
举个例子:你希望对方常常陪你,对你事事有回应,很需要对方,而他刚好又很忙,没办法一直满意你 。于是你就作、闹,过得很疲劳 。你们互相指责,你说他不够爱你,他说他很累不想再应付你,这不是他想要的爱情,于是他提出分手 。
分手后,你意识到了自己的问题,去道歉,希望他原谅你的“作” 。你告诉他你是因为爱他所以很需要他,但是他并不领情,还说不想跟你在一起了,请你别纠缠 。你很气愤,于是又忍不住指责他,他拉黑了你 。
被拉黑之后,你开始真正地反省自己,反省你们的关系 。你终于发现你们之间真正的问题,是不懂换位思索,沟通时针尖对麦芒,都只想到自己,忽略了对方的需求 。时间久了,恬静感荡然无存,在一起越来越累,已经背离了感情的初衷 。
于是你开始改变,学着了解自己的内心需求,学习有效的沟通方式让对方把你从黑名单拉出来,学习如何换位思索营造恬静感······
这些事情大约花了你大半个月时间,你们的关系终于“破冰” 。接着你根据学到的知识,继承营造恬静感,继承把你们的关系往好的方向引导 。对方觉得你变得更好了,越来越懂他了,对你的感觉也越来越好 。
就这样又相处了半个多月,不知不觉你们就复合了 。
总结下来就是,“情绪型分手”和“认知性分手”解决的重点,一个是化解情绪,一个是调整认知;一个复合的时间短,一个复合的时间较长 。
①第二个方向,说说依恋类型 。
不同类型的依恋人格,在分手以后对待感情问题的方式不同,复合的时间也不一样 。
在爱情里,依恋类型根据一个人,对感情的回避状态和焦急状态,分为4种:
a、“疏离型依恋”人格;
b、“痴迷型依恋”人格;
c、“恐惊/焦急型依恋”人格;
d、“安全型依恋”人格 。
我们一个个来说 。
a、“疏离型依恋”人格:
“疏离型”复合时间参考6-12个月,分手1-2年后复合的也很多 。
这类人非常缺乏安全感,只要觉得对方怠慢自己了,就开始逃避 。自尊心超强,内心很脆弱,但是会假装自己不需要爱情,假装刚强和独立 。很自我,很冷漠,最擅长冷暴力 。
同时,很“慕强”,轻易被高价值的人吸引,分手后非常讨厌被纠缠,不喜欢需求感太强的人,也不喜欢被人低三下四的“讨好” 。需要极度稳定,又极度持久的保持距离的爱意 。
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