膝关节为什么会积液？积液要抽出来吗？( 二 ) _健康小知识

4、活动受限

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【膝关节为什么会积液？积液要抽出来吗？】关节出现问题直接就影响到患者的正常活动，因为关节积液、疼痛等一些列表现进一步导致患者活动受限，无法正常活动甚至不能站立，出现这一表现就意味着疾病已经到了比较严重的地步。
四、膝关节积液一定要抽出来？
首先大家要有这样一个概念：一个健康的成年人关节腔里通常会有2-3ml的「关节液」，保证关节的正常活动，但当关节液超过这个范围时，才属于"关节积液" 。

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因此，并不是关节里有液体就要立即抽掉的。膝关节有"积液" ，要不要抽出来，还是要分情况来讨论：
1."关节少量积液"
尤其是没有症状时，不需要进行抽液。比如可能就是偶尔劳累导致的关节液分泌多了一点点，就算不管它，身体也会自己慢慢把它处理掉。各位患者朋友真的没必要盯着体检报告中的"少量积液"不放，更没必要想着打封闭针。
2.关节积液特别多

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出现了关节肿胀疼痛时，就应该听骨科医生的话，乖乖做关节穿刺抽液，并按照要求做好康复工作，避免关节再出现积液。
3.当检查发现关节内可能存在化脓性感染时，也可考虑抽液。
4.对于需要进行关节内注射药物来治疗疾病时，也可能需要先把积液抽出来，再注射药物。
五、膝关节积液如何预防
膝关节积液属于比较常见的疾病，对人体影响也比较多，因此在膝关节还没有出现问题的时候就要适当活动以及锻炼，对膝盖做好保护以及保暖，避免膝关节积液的出现。
1、减少过度活动
避免膝关节过度活动及劳损，特别是双下肢剧烈运动者

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更要注意劳逸结合，防止因过度用力造成组织损伤，否则，随着年龄的增长，很容易出现骨质增生现象。
2、控制饮食

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过于肥胖者，要适当控制饮食，将体重控制在适当的范围之内，减轻关节上的压力和磨损程度。
3、补充钙质，适当锻炼

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老年人可以适当补充钙质、维生素D等与骨代谢关节密切的药物，同时从事适度的体育锻炼，以减慢骨组织的衰老和退行性改变进程。
六、膝关节保养操
动作一球形按摩
取坐位，将双手叠放至一侧的膝关节上，旋转按摩3分钟。然后换到另一侧，同样的动作重复一次。交替进行每天3次。

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动作二甩脚运动
在没有负重的情况下，用手扶着支撑物，可以是一张桌子，外侧脚做前后甩动的动作，之后转换身位换另一只脚甩动，一轮持续3分钟，每天进行5轮。

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动作三钩绷脚
平躺在床上，双腿伸直，脚踝自然放松，然后做脚背往上翘的动作（背伸动作），尽量达到最大限度。达到最大限度后，再做脚背往下压的动作（跖屈动作），同样尽量做到最大限度。反复进行20～30次/组，每天进行3～5组。

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动作四坐着踢腿