男性衰老“加速器”公布，烟酒排第二，看完榜首，赶紧改，别犹豫( 二 ) _健康小知识

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烟不离手，长期酗酒
【男性衰老“加速器”公布，烟酒排第二，看完榜首，赶紧改，别犹豫】吸烟喝酒对身体造成伤害非常严重，而对于男性吸烟喝酒似乎成了一种习惯，为了享受快乐却忽视了对身体的影响。
长期吸烟会导致大量尼古丁，一氧化碳等有害物质在肺部残留，如果不能及时排毒就会增加患肺部疾病，风险也会让肤色变得越来越暗沉，更加显老。
长期喝酒会导致肝功能异常，造成肝脏排毒，解毒能力降低，更容易增加患肝部疾病风险，身体内毒素越来越多，也会加速衰老的进程。

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总是感觉到渴，才去喝水
大部分男性不太注意为身体补充水分，只有等到口渴了才想起为身体喝水，其实这样的做法会影响身体，正常新陈代谢也会使身体处于脱水状态。
尤其是在夏季，身体一旦缺水就会增加身体患慢性病的风险，而且口渴之后也会导致身体素质降低，使身体越来越差。
所以想要延缓衰老，一定要及时为身体补充水分，每天至少保证2000毫升左右水分的摄入，切记不要用碳酸饮料或者是果汁代替水分摄入。

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