红糖小米粥的功效 _小米粥

一些女性朋友常常在电视上见到货在网络上见到一些药品在补血补气层面很有实际效果，随后无论多贵都是去买下，实际上并不需要那样的，在生活起居中实际上是有很多食品在补血补气层面的实际效果全是非常好的，俗话说的好，药品三分毒啊，为何不平时自身多留意点补血补气的食品自身给自己搞好维护保养呢。
那什么东西是有补血补气功效的呢，大家都知道，大枣和枸杞在补血补气层面的功效非常好，自然也免不了猪的血这一滋补品呢，那麼大家并不知道实际上老红糖也是能够补血补气的呢，老红糖的补血补气实际效果也非常好呢。
原材料
小米150克，大枣5-10颗，碎花生少量，瓜子少量，老红糖10克
做法
1、齐备原材料：小米，大枣，老红糖和果干。果干能够整颗放进，也可剁碎后添加;
2、小米清洗干净，放进火锅选用冷水侵泡30分钟上下，大枣清洗，削皮，大枣肉剁碎预留;
3、取火锅，引入适当冷水，煮沸后放进小米，转文火渐渐地熬煮，待小米颗颗盛开时放进大枣碎，搅拌均匀后再次熬煮，待大枣肉酥烂后放进老红糖，碎花生翻拌，再熬煮十多分钟就可以关爆火。
4、待鲜虾掉色后，添加鸡精、米酒，颠翻匀称，起锅就可以。
适用范围
孕妇
作用
“女人不能100天低糖，指的便是老红糖。”尽管平时服用许多人都较常见白砂糖，但白砂糖味虽甘，性偏寒，且基本上没有营养元素成份，其营养成分作用当然与老红糖相去甚远。据他详细介绍，老红糖有身体排毒滋养的功效，中医学觉得老红糖温性，有活血化淤生津止渴、祛寒活血化瘀、养胃健脾胃、缓解疼痛的作用， 1000克老红糖含钙量900mg、铁100mg ，而钙、铁也是身体必不可少的矿物与营养元素
【红糖小米粥的功效】 那样我们就知道，我们能够把我们下白砂糖的情况下欢成下老红糖，那样不就能够一举两得了么，并且老红糖对比起白砂糖而言，还带有钙铁等身体需要的矿物原素，另外，老红糖在女士来大姨妈的情况下和姜一起熬料還是能够减轻女士的经痛的哦。