清热不上火的水果什么水果不上火不长胖( 二 ) _经验分享

6、柚子
柚子清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值很高，也是人们经常食用的一种水果，最重要的是具有清凉降暑的妙用，所以所吃柚子也可以去火降火。
7、草莓
别看草莓这种水果酸酸甜甜，并且很小，好像十分不起眼。但是草莓具有很好的降火功效。在中医上，认为吃草莓可以去火、清暑、解热、除烦，所以夏天容易上火，可以选择吃草莓来降火。
8、荸荠
荸荠的味道十分甘甜，并且是一种寒性水果，具有清肺胃之热，化痰消积的功能，对于人体的下火也是有着一定的作用的。
9、柿子
柿子也是人们经常食用的一种水果，其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍，有着养肺护胃，清除燥火的功效。
10、山竹
山竹被人们誉为果中皇后，山竹性寒，因为其果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素，所以中医认为山竹具有清热降火、减肥润肤的功效。
结语：通过上文的介绍，相信大家都知道了哪些水果吃了不上火，以及十种吃了不上火的水果有哪些，希望大家都能够正确的合理的食用水果!
吃什么水果不上火像甘蔗、火龙果、芒果、鸭梨、香蕉、桃子、葡萄、木瓜、菠萝、西瓜、雪莲果、黄瓜、柚子、苹果等都是不容易上火的水果。但是，如果有上火的情况发生，可以吃一些有降火作用的。
清热不上火的水果1、西瓜
在夏日炎炎的时候来一块冰镇西瓜是一种十分惬意的事情，而在所有的水果中西瓜就属于那种吃了不上火的水果，民间一直都有着“吃上两块瓜，药物不用抓”的说法这么一种说法，并且西瓜还有着清热解暑、开胃助消化的作用，是夏季里的一种美味。
2、香蕉
一般的人们都只知道香蕉有着润肠通便的作用的，但是却不知道香蕉也属于一种吃了不上火的水果，并且败火的作用还十分强大，对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞的人们来说更适合食用。
3、火龙果
要说起哪些水果吃了不上火的话，火龙果也是其中必不可少的。因为火龙果具有清热解毒、退肠火的作用，还能够增加人体的骨质密度，对于老年人来说也是非常适合的。
4、梨子
梨子不仅具有清热解毒、清心降火的作用。并且经常吃梨子对于肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。
5、葡萄
葡萄能够能滋养肝肾之阴分，止消渴，润筋骨，利目视，而且降火的效果不错，又能通肠胃，是暑热季节非常有益的水果。
6、柚子
柚子清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值很高，也是人们经常食用的一种水果，最重要的是具有清凉降暑的妙用，所以所吃柚子也可以去火降火。
7、草莓
别看草莓这种水果酸酸甜甜，并且很小，好像十分不起眼。但是草莓具有很好的降火功效。在中医上，认为吃草莓可以去火、清暑、解热、除烦，所以夏天容易上火，可以选择吃草莓来降火。
8、荸荠
荸荠的味道十分甘甜，并且是一种寒性水果，具有清肺胃之热，化痰消积的功能，对于人体的下火也是有着一定的作用的。
9、柿子
柿子也是人们经常食用的一种水果，其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍，有着养肺护胃，清除燥火的功效。
10、山竹
山竹被人们誉为“果中皇后”，山竹性寒，因为其果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素，所以中医认为山竹具有清热降火、减肥润肤的功效。
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清热不上火的水果 什么水果不上火不长胖( 二 )

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