天天喝全脂奶粉会胖吗 _生活百科

事实上，如果你每天喝适量的全脂奶粉，你就不会变胖。牛奶的主要成分是水、蛋白质、脂肪、乳糖、无机盐和其他成分，其中脂肪含量只有5%左右。如果你每天摄入500毫升的全脂牛奶，脂肪摄入量不会太高，但对身体也有一定的好处。
每天喝全脂奶粉是否会胖
牛奶是一种营养饮品，它里面含有丰富的钙质，对儿童以及老人补钙有很好的作用，也有很多人在吃早餐的时候会用牛奶和面包、鸡蛋等进行搭配，补充一天所必须的营养成分，牛奶根据成分不同可以分为全脂牛奶、脱脂牛奶等等，市面上不少人认为喝全脂奶粉会发胖。

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实际上喝全脂奶粉是否会长胖取决于能量摄入，牛奶的成分主要由水，占整体的85%以上，蛋白质和脂肪分别占3%左右，乳糖占4%，剩余的就是无机盐、维生素等，而在这些成分中，脂肪含量并不高，也就是说，就算每天喝500毫升的牛奶，也只相当于食用了15克脂肪。
【天天喝全脂奶粉会胖吗】由此可见，由牛奶所摄入的脂肪和一些肉类、坚果等脂肪含量较高的食物相比，其实并不算太高，所以说每天喝适量的牛奶实际上是不会长胖的，还能给人体提供一定的养分。但是对于一些高血压或者是需要控制体重的人来说，最好要选择脱脂奶粉。