喜欢冷战的人都是什么心理( 二 ) _生活百科

01不要直接沉默
回避是无法解决问题的。即使你当下无法想到好的解决方案或者没办法调整好情绪，组织好语言，只想让自己安静下来，也不要直接沉默。
克制自己，然后用尽量平和的语气说出内心的真实想法。例如：
我觉得我需要安静一下，这事我们也搁置一下，等情绪缓和了再聊可以吗？
只要语气平和，态度诚恳，一般这样的建议也都是会被接受的。
【喜欢冷战的人都是什么心理】02学会疏导情绪
总是拒绝沟通和交流的人都是无法在吵架中保持理性，掌控情绪的人。所以他们选择逃避来避免衍生问题。
情绪上头的时候沟通确实会引发更多的问题，但是假如选择逃避，原来的问题并没有得到解决。
所以在面对冷战的时候，我们学会疏导自己的情绪，做情绪的主人，而不是被情绪支配。
泽哥给兄弟们一个小建议，寻常可以通过阅读和听轻音乐来调整你们浮躁的心态。
一个人的心境跟身体一样，是需要通过慢慢学习和调理来达到最优状态的。
03事前立规矩，强化沟通能力
在亲密关系中，每个人都渴望被关心，被看见，也希望可以得到别致的陪伴。
但不是每个人都有超凡的理解能力，也无法真真切切地感受到别人的全部感受，这时候沟通就显得很重要了。
沟通是表达者的宿命，尽管有可能被误解，但是假如不表达，就无法让人真正理解你的真实想法，这样误会便会无穷无尽。
假如在生活中还是没办法学会怎么有效沟通，不知道怎么处理在冷战的关系，来快速爱，泽哥教你！